谁会想到，一位蜚声海内外的中国女高音歌唱家对我国的中医竟如此热爱与了解。不久前一位朋友访问郭兰英女士（见下图），他得知郭女士懂得中医的经络，便有意考考她。“失眠应该按摩哪个穴位？”“三阴交与神门。”“哪个穴位可以降血压？”“是百会、曲池、太冲和太溪。”“足三里有何用途？”“足三里是人体最重要、最常用的一个穴道，主治数十种疾病，常拍打与按摩，胜过吃老母鸡。”“常按摩脚心涌泉穴有何好处？”“《黄帝内经》说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴对人体养生、防病、治病、保健都有重要作用。”没想到，一连几个问题都问不倒郭女士。年已86岁的郭兰英说：中医是中华民族的瑰宝，在世界上独一无二。学一点中医经络知识，可以加强自我保健，减少病痛，延年益寿！我常年坚持按摩一些穴位，受益匪浅！

　　提起郭兰英这个名字，在中国可谓家喻户晓。她是我国民族新歌剧的杰出代表人物，演唱的《北风吹》、《南泥湾》、《我的祖国》、《绣金匾》、《山丹丹花开红艳艳》已成为中国歌曲中的经典。她在歌剧舞台上成功地塑造了喜儿等一系列女性形象，受到广大群众的喜爱。由于对艺术的奉献，她先后荣获中国音乐金钟奖终身成就奖，中国歌剧表演艺术终身成就奖、新中国60年文艺界十大影响力人物。

　　“如果把人的健康比喻成大厦，运动就是它的地基。”郭兰英从小学戏习武，30多岁拜一位武术名家为师。对拳术、刀剑器械样样精通。经过长期的历练，打下了较好的身体基础。退下来后，她除了常做一些练功的动作外，还与社区的姐妹们一起扭秧歌。平时能走则走，少坐车。她说：老年人选择运动项目，要因人而异，要结合自身条件来进行，切忌强人所难，千篇一律。在实际锻炼中，要注意三点：一不要太激烈，太激烈会伤害身体健康，古人说：宜小劳而防大疲。二时间不要过长，以半小时为宜，以微微出汗为好。三要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，否则没有效果。

　　郭兰英说，人的饮食以清淡为好，这可以减少“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的发生，现在生活条件好了，有些人三天两头往饭店跑，要知道饭店菜肴重盐重油重糖，实在不利于人们的健康。偶尔去去可以，还是自己家的家常菜比较好，油盐糖可以适当控制。郭兰英平时还有两个特点：一是用餐时常饮半小碗老陈醋。“常吃醋好处多，有杀菌、消除疲劳、增进食欲、帮助消化吸收、调节血液中酸碱平衡，防止动脉硬化、降血压等作用。”二是喜欢喝茶水，花茶、绿茶、红茶都喝。“茶为中老年人的最佳饮品，含有多种维生素和氨基酸，对消除自由基、清油解腻、增强神经兴奋，消食利尿、抗衰老具有一定功效。”

　　郭兰英心态很年轻。她很时尚，外出时总是打扮得漂漂亮亮的，让人眼晴一亮。有时还在舞台上和年轻人一起舞动。她说，“老来俏”是生机与活力的表现，是健康的一种反映。“潇洒大方的仪容能使人感受到自己仿佛年轻了十岁、二十岁甚至更多。老年人不仅因此心里愉说，还会有一种自豪感和满足感。”

　　郭兰英说：优美的音乐、乐曲能刺激大脑神经系统，促使体内分泌有益身心健康的生化物质，能愉悦身心、消除疲劳、帮助消化、改善循环和增加血液流量，因此被称为“优质的保健药品”。如今郭兰英已86岁了，有时还会登台演唱。从1986年起她在广东创办了郭兰英艺术学校，从事年轻学子的培养工作。从这所学校走出来的青年人，有的成为广大观众喜爱的歌手，有的还获了奖。她说：“音乐丰富了我的人生，音乐也给我带来了快乐与健康。这双重收获让我十分享受。”