健康小贴士

　　对照以下表格，如果多种现象出现在您身上，提醒您及时保养肝脏。

　　序号症状表现及分析

　　１ 情绪异常 常有爱生气、急躁、思虑过度，容易发无名火。

　　２ 胁肋痛、胀闷 胁肋有痛胀或闷的感觉是肝气郁滞，少腹痛（下腹两侧）是肝经

　　寒凝引起的。

　　３ 有眼的病症 “肝开窍于目”，肝血不足时双目发干、视物模糊或夜盲，

　　肝热是目赤红肿，怕光流泪

　　４ 肝风 头晕、眼花、舌颤、肢体麻木、肌肉跳动、抽筋等症状，

　　叫做肝风或内风。肝生内风的原因多为火（热）盛。

　　５ 有肝阴亏损症状 低热、腰酸、口干、苔少、舌质红、脉细弱、食欲不振、疲乏无力、

　　便秘、失眠等。

　　春季养肝，宜保持心情愉快

　　传统中医将肝脏视为健康之本，气、血、水都由它负责管理，而情绪不佳、睡眠不规律、酗酒抽烟、饮食不净甚至药物等，都会影响肝的疏泄功能。

　　肝脏功能是否正常，还直接影响其他组织器官的功能及状态：如肝气不疏，人就会生气抑郁，称之为“肝郁”；在消化和吸收方面，会直接影响脾胃的消化功能和胆汁的分泌；肝主筋，一旦肝脏的毒素蓄积过多，指甲表面会有凸起的棱线，或是向下凹陷；老话说的“春困秋乏”，也可能与肝气不疏导致夜间睡眠质量下降有关，白天才会疲劳、爱打瞌睡。

　　自古灵芝被认为是养肝的上品

　　春季保肝，意思是减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。

　　中医认为，保持良好心态是春季养生的要决，主要是心情舒畅可防止肝火上扬。保持心情愉快的基础上，还可辅助中药的调理。

　　《神农本草经》中记载灵芝有益肝气，明代李时珍所著的《本草纲目》亦记载，“灵芝明目、补肝气、安精魂”。在众多的中草药中，灵芝可扶正而不助火，祛邪而不伤正，在八纲辩证治疗中，阴阳、表里、寒热、虚实皆可用之。

　　现代研究还发现，灵芝的种子——灵芝孢子粉效果可以达到灵芝子实体的75倍。并且，灵芝破壁孢子粉中的灵芝酸（三萜类物质）具有强烈的生物活性，能起到调养肝脏的作用。

　　选择什么样的灵芝孢子粉比较好

　　专业人士建议大家选择灵芝孢子粉时关注三点：

　　● 首先原料质量要过硬 灵芝为菌类，极易吸附重金属，所以原木种植，没有使用过农药化肥，加工过程中没有添加辅料者为上佳，一般，消费者可以通过包装上的“有机认证码”（有机认证码是一种防伪码，防止伪造有机产品的身份）来进行核实和辨别。

　　● 其次破壁工艺要过关 灵芝孢子一般由三部分组成：壁壳（70%左右）、油脂（20%左右）和活性内容物（10%）。壁壳为几丁质物质，不含功效成分，人体难以消化；油脂主要为不饱和脂肪酸，壁壳破开后暴露于空气中，很快氧化，导致孢子粉变质有蒿味。

　　由寿仙谷药业承担的重大科技攻关专项“灵芝孢子破壁新工艺研究与开发”，成功解决了国内外破壁灵芝孢子粉普遍存在的铬、镍等重金属超标、有效成分含量低、易氧化变质、安全性差等问题，总体技术水平达到国际领先。有效含量提升20倍，荣获全国科技创新成果奖。

　　目前上海众多知名药号及商场如南京东路第一医药商店、蔡同德堂、静安寺雷允上药城、老庙童涵春堂、同仁堂（延安西路店、东方路店）、淮海中路劲松药房、浦东养和堂、松江余天成堂（松江店、杨浦店）、一德大药房（松滨店、仁德店）、徐家汇东方商厦、虹桥友谊商城、八佰伴、五角场又一城、南方友谊商城、第一食品商店（南京东路店/中环百联店/张扬路三鑫店）等地均设有寿仙谷专柜，有兴趣的读者可去咨询详情。

　　● 第三要服用三萜酸含量高的灵芝制剂产品 研究表明：灵芝的三萜类化合物是养护肝脏的重要成分。在日本是把灵芝三萜酸的含量作为鉴定产品质量的标准，含量越高，灵芝孢子粉产品质量越好。消费者注意，三萜酸含量高的破壁灵芝孢子粉吃到嘴里苦味较重。　　 （健民）