我是68届高中毕业生，1973年开始从事教育工作，具有35年的教学经验。退休后，我继续从事教育事业，编写了《学说上海话》《智力大冲浪》等书籍。现在的退休生活可以用“充实、健康、快乐、潇洒”8字概括，而且贯穿于每一天。

　　我每天与爱人跳交谊舞，或者一起到社区健身房打乒乓、在健身器械上锻炼身体，利用空余时间到老年大学学习摄影、书画，使用微信，经常参加同学和知青聚会，并结伴出游。还经常应邀为社区、企业和学校作老年养生、企业职业道德、青少年教育等报告。 

　　包文辉  摄