祝桥镇木兰拳队成立于1991年，刚开始时只有10来人，由于健身效果明显，像滚雪球一样越滚越大，而今己发展到400多人，年龄最大的81岁。不管是烈日盛夏，还是寒冬腊月，这支队伍每天坚持1小时锻炼。每逢8月8日全民健身日，来自各村、各居委的木兰拳队员，身着统一的服装，舞动着扇子和剑，在阳光照耀下，一招一式，整齐划一，煞是好看。

　　木兰拳活动还真管用。年届63岁的金永娟原来患有腰肌劳损，路走不动，下蹲都很困难。木兰拳活动改变了她的人生。而今，买菜、烧菜、带外孙女，家里活样样都拿得起。她还在成人学校当教师，十分敬业。金永娟说：在没有锻炼前，疾病一直跟随着自己，而今人生的阴影消失了。

　　今年66岁的桂永芳原来身体很差，经常要发高烧，到医院去挂盐水与看病。自从参加木兰拳队活动，每天坚持1小时锻炼后，身体素质得到了明显改善。近年来她除了操持家务外，还先后去中国台湾、海南岛和深圳等地旅游。人们见她精神抖擞的样子，称她完全变了一个人。

　　谈到打木兰拳好处，60岁的祝桥镇木兰拳队队长陆文英说：木兰拳是由上海市木兰拳协会会长应美凤创编的，它将太极拳基本功、气功要领、武术基本功、体操基本功以及舞台艺术造型结合在一起，通过吐纳和阴阳二气合理运行，达到防病、治病和延年益寿。只要常年坚持锻炼，一定能收到较好的效果。李敏