类型一

　　过度放松沉迷游戏

　　12355心理咨询师沈芳介绍，一些孩子在考试后通过无止境地打游戏、大吃大睡等途径来缓解考试压力。然而，从心理学上讲，考生此时心理和生理上的负担还没有放下，如此剧烈地改变作息和生物钟不仅对身体无益，也容易养成不良生活习惯。

　　沈芳建议考生可以选择积极、健康的放松方式，比如旅游，去以前想去但没去过的地方，或者学习以前想学但没有时间学的东西，也可以多参加体育锻炼。

　　咨询中沈芳也发现，有的家长一年没出去聚会，一考完就如释重负，忙于外出聚会大吃大喝。这容易引起孩子的失落感，感到考试后自己一下子失去了爸爸妈妈的关注，认为家长“只在乎成绩”。

　　类型二

　　失去目标无所事事

　　有很多孩子在考完后，一下子失去了生活的目标，多年在学校的生活方式一下子被改变，使他们失去了方向。

　　沈芳建议，家长应与孩子多交流，告知考试结束只是人生的一个站点，而不是终点，同时鼓励孩子发掘自己的兴趣爱好，帮助其制定下一阶段的人生目标。

　　类型三

　　等待考分患得患失

　　这一类型的孩子往往是最纠结的。他们可能像刺猬一样回避着父母、亲戚对考试情况的询问。他们想知道成绩，但又担心承受不了考试失利的后果。

　　对此，沈芳建议，家长一方面可以通过聊天、散步、运动等方式，分散孩子的注意力；另一方面要引导孩子去理解分数与未来的关系，考差了不代表人生就完了。此时的不安与焦虑对成绩已毫无影响，就算真没考出理想成绩也总要面对。

　　类型四

　　难以释怀“低级错误”

　　考试总是“几家欢喜几家愁”。沈芳提醒家长，当孩子因为自己做错了一道不该错的题、作文没发挥好等原因难以释怀时，父母不应说太多给孩子更多压力，而应以默默支持的方式帮助并引导孩子接纳错误，要让孩子明白家永远是他们的港湾。

　　本报记者 陆梓华　　

　　通讯员 杜晟尧