人的生理与心理状态与环境温度密切相关。适宜的温度使人感到舒服，减少疾病发生。外界环境的冷热是人们无法控制调节的，室内温度则是我们完全可以掌握。调节室温对老年人来说至关重要。

　　西方国家有关研究表明，冬季发病率与死亡率增加不仅在高纬度国家存在，即使在较温暖的南方诸国也如此。而日本及欧美发现，凡采用统一集中供热系统地区，这种冬季高发病率的状态即可改变。显然室温与健康有重要联系。

　　那么究竟保持多高的室温对老年人是合适的呢？世界卫生组织建议，冬季室温不应低于18℃。这是对一般人的要求，对老年人来说，则应再高出2～3℃。因为室温低于16℃，会使老年人气道内温度下降，抗感染的能力降低，易发呼吸系统疾病，如气管炎等。如果室温低于l2℃，四肢发冷，内脏温度也会略有下降，从而诱发短时间的高血压，而血压升高、血液粘稠度增加，是心肌梗塞或脑动脉栓塞的发病基础。

　　注意室温的同时，老人居室内也要注意保持相对湿度。湿度过高或过低，对呼吸系统均不利。干燥利于室内微生物生存，潮湿使霉菌易于生长而诱发过敏性疾病，如哮喘或过敏性鼻炎。所以湿度以40～50%为最佳。一般室内温度越高越干燥，故室温不宜过高，18～24℃即为最宜温度。

　　室内温度过低使健康受损，这还与老年人在其中生活时间长短有关，时间越长，冷刺激引起的应激反应越明显。老人对室温过低的察别力不佳，有的甚而能更“适应”低温。这可能与老人体温控制能力减退，对周围温度感觉不灵敏等有关系，而并不真正表示身体很暖和。甲状腺功能低下的老人，在温度并不低的环境下也会感到很冷。

　　可见，冬季室温对老年人健康是个重要影响因素。对老年人来说，冬季适当增加室温是必要的，这符合老人产热少的生理特点及活动少的生活方式。年轻人与老人共同生活时，不要以自己的冷热感来决定室温，应多为老人着想。