春节过后，参加了一个朋友追悼会。朋友60岁，刚办完退休手续，还没来得及享受退休人生，就英年早逝，不免让人唏嘘。听说这个朋友喜欢吃夜宵，往往以方便面为主，实在不行，排档上的柴爿馄钝也可以过把瘾。我叹息道，这世上又多了个“多吃半夜饭，少吃年夜饭”的人。

　　我们这代人是经历过饥饿的。那时人人都营养不良，个个精瘦如电线杆，眼冒金星，那是饥饿的眼神；前胸贴着后背，那是饥饿的痉挛。我记得等到可以放开肚皮吃饭的那天，我是将皮带松了一节又一节，这意味着勒紧裤带的日子一去不复返了。

　　现在，不少人将饥饿解禁时代狂吃的习惯带过来了。每次不喝个一醉方休，不吃一个全饱，好像对不起自己，好像下一顿就没有吃了。还有的人，抱着将本钱赚回来的想法去吃饭，这在吃自助餐的时候尤其明显。有人说，自助餐的最高境界是扶着墙进去（饿昏），扶着墙出来（吃撑），虽说有点夸张，但并非绝无仅有，这哪是享受美食？简直是活受罪，是拿生命在开玩笑！每逢春节胖三斤成了常态，脂肪肝是不少人的标配。巴结的人，家中剩饭剩菜，尤其是盘子里的汤，要“淘一淘”，或者“过过泡饭”，其结果是马路上多了不少“啤酒肚”和“柏油桶”。在日常生活中，人们见到肥胖，总是打趣，发福不少，殊不知，2013年美国医学会决议正式认定肥胖是一种疾病，可见肥胖的危害性要引起人们足够的重视。

　　有经验的父母都知道，对孩子“要得小儿安，略带三分饥和寒”。小孩如此，大人尤甚。据说演员在演出时，要有点饥饿感，不能吃得过饱，这样才能进入最佳状态。相声大师侯宝林老先生说：“我饿着哪。”正因为饿，所以侯大师才拼命工作，他的作品才贴近生活，深受人民群众欢迎。福布斯排行榜的大佬，没有胖子的，大佬有了饥饿感，才能有动力，才会有追求，才会敬业。老人没有饭碗之虑，不意味着可以胡吃海喝，老年人要保持点饥饿状态，由于年纪渐长，消化能力差了，每顿不宜吃饱，吃了清淡点，每顿少吃点，多吃几顿。多吃加重负担，吃得过饱，和多吃半夜饭，坏处是一样的。人的消化功能也需要有休息时间。

　　有人说，见了美食，闻到美味，就会迈不开步。要经得起诱惑，要不为心动，这就需要有很大的勇气。天下美食“交交关”，有限的肚子是吃不过来的。我们要适当学会拒绝美食的诱惑，我的原则是，宁可少吃一口，也不愿撑得难受。

　　因为，多吃半夜饭，少吃年夜饭。