据说女性的忍耐性比男性更强，是因为女性饱经考验，每月都经历一次激素从高到低，身体状态从高峰到低谷的各种过山车体验，女性们一生必须要做的不仅是享受美好的状态，更要学会应对这些薄弱期。

　　■头痛期

　　一般来说，女性比男性更容易头痛，大约是男性的4倍，往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，与这一时期女性体内雌激素水平波动有关。

　　应对措施:注意饮食，避免吃诸如腊肉、香肠、柑橘等食物，某些含酒、咖啡、巧克力的饮料亦应少用。经前10天起，限制盐、水摄入量。

　　■皮肤S0S期

　　生理期间的皮肤状态也会降至最低，性激素的分泌量降到最低值，代谢减慢，许多“垃圾”滞留于肌肤，使肌肤干燥且缺少光泽，黑眼圈频频“亮相”。同时皮肤敏感性增强，这个阶段要尽量保持皮肤的洁净，少化妆，浓妆容易导致毛孔堵塞、长痘。

　　应对措施:当皮肤处于SOS期，不要急于补充精华，使用高营养的护肤品，这个阶段的肌肤吸收力差。要勤补水，除每天饮用6—8杯水外，使用有保湿作用的护肤品。多吃具有补血功能的食物，如红枣、莲子、动物肝等。

　　■肠道懒惰期

　　在月经周期（以28天计算）的第18天，肠道惰性发作，这个期间比较容易便秘。

　　应对措施:多进食能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜等。另外要多做运动。还可以做腹部按摩。

　　■牙齿出血期

　　在月经周期（以28天计算）的第19天，是牙齿的敏感期，刷牙时如果少许用力，牙龈就会出血。这是因为女性不断起伏波动的激素水平会影响包括牙龈在内的许多组织，所以女性较男性更易受到如牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等问题的侵扰。

　　应对措施:用生理盐水或药物含漱液漱口。细嚼慢咽可促进消化液分泌，改掉单侧咀嚼的不良习惯。早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改善循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

　　■生殖消沉期

　　女性在月经期的后半部分很容易受到细菌病毒的袭击，是因为这个时期生殖系统内的抗病菌细胞处在消沉状态，因此病菌很容易趁虚而入。

　　应对措施:保持清洁，使用独立的清洁用具，避免共用不洁的马桶;内裤要勤换洗，在阳光下晾晒。