5000多名参赛者当日一早出发，踏上12英里（19.3公里）的征程。前面等候他们的是20多道障碍。参赛者必须游过1.6公里的泥潭，跳出种植着荨麻的深坑，攀上3.7米高的障碍墙，趟过齐腰高的沼泽，钻过幽闭的管道，翻过1米多宽的火焰“墙”……最后穿过一片每3秒充1万伏特电压的悬挂电线。
“强悍泥人”官网称，赛事由英国特种部队设计，测试参赛者的体力、毅力、决心和友爱互助精神。统计显示，约78%的参赛者坚持到终点。
