也许是出于懒惰，也许是以为没什么大问题，但是这些是禁忌，是日常生活中最“脏”的事情，你做过几件？

　　（1）内裤不是每天都换：微生物学家指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。

　　（2）食物掉了捡起来再吃：40%以上的人表示，他们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要5秒之内捡起食用，还是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。故所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

　　（3）光脚健身：调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去就可能感染到脚癣等。

　　（4）睡前忘记刷牙：专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量，如果有时不刷牙，可能就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出问题。

　　（5）洗澡不用浴液：近1/3的人表示不是每天洗澡都用浴液，而只是用水冲冲而已。专家指出，洗澡用不用浴液（或浴皂），最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液特别是腋窝和腹肌沟排放的汗液为主。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

　　（6）如厕后不用肥皂洗手：调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手，且仅有2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法清除细菌。