2014年5月，广东蕉岭被国际自然医学会认定的全球第七个“世界长寿乡”。这样一个山清水秀的岭南小城，究竟有何长寿秘诀，不妨，一起问“寿“蕉岭。

　　“世界长寿乡”百岁老人的标准是每10万人口中15位，而蕉岭这个数值是20。在蕉岭，90多岁的老人比比皆是，70岁的老人在长寿榜上都排不上号。由此可见，蕉岭长寿人口基数的宠大。在一般人眼里，百岁老人肯定是老态龙钟，可是，这里的世纪寿星们却一个个耳聪目明，神采奕奕。在这里，93岁的吴怡达，双手可提80斤水，掰手腕掰倒年轻人；95岁老人钟洪梅，每天骑行10公里，到镇子上赶集会友；103岁老人赖亚满，五世同堂，子孙孝顺；108岁老人徐祥招，自己种菜烧饭。

　　好水土好养人，蕉岭环境好，绿水青山，空气质量好，森林覆盖率达79.34%，饮用水超过国家标准几倍，水土含健康长寿的硒元素。这样一个舒适、宁静、优美的居住环境，为长寿奠定了环境基础。

　　饮食是长寿的重要因素。蕉岭人属于客家饮食，讲究选用没有污染的绿色食材，在烹饪方法上多采用煮、煲、蒸和炖，不破坏食物的营养与纤维，极少添加，甚至不加过重过浓的作料，一般用生葱、熟蒜调味。因此，健康的饮食吃出了好身体。

　　俗话说“生命在于运动”。虽然是上了年纪的人，可是老人们也没闲着，喜欢运动。有的老人自己种菜，通过田间劳作，当个怡然自得的农人，也有的骑车锻炼，还有位老人一有空就做起木匠活，在制作中思考，让大脑得到了“锻炼”，有效地防止了老年痴呆症。老人们聚在一起打打牌，聊聊天，喝喝茶，享受生活的惬意。总之，人老心不老，活出了精彩晚年。

　　笑一笑十年少，这里的老人们很少生气，这与客家人的生活习性有关。“家和万事兴”，他们讲究家庭和睦、尊老爱幼、团结互助、夫妻恩爱。在这里，四世同堂、五世同堂的大有人家，敬老孝老成为传统，老有所依，老有所靠，衣食无忧，老人们怎么不笑呵呵！

　　优良的外部环境，健康的饮食生活习惯，强身健体的运动锻炼，积极乐观的人生态度，这就是这些长寿老人的秘方。