过传忠家在闵行万科小区。日前谈到健康，他说：健康是一支笔。如是一支彩笔，能描绘出七彩的人生蓝图;如是一支禿笔，只能拨一些点点墨墨，不成其图画。健康对人生来说太重要了！

　　过传忠先生是语文特级教师，曾主持电视台《今日一字》、《诗情画意》、《中华成语趣谈》等栏目，主编、编写专著20余种；他是朗诵界的翘楚，担任上海市演讲与口语传播研究顾问和竞赛评委，为爱好者举办朗诵讲座，解疑释惑，指点迷津；他曾担任上海市政协副秘书长、民革副主委，在参政议政和统战工作中发挥了积极作用。

　　谈到老年人的健康与长寿，过传忠甚为感慨，他说：我是从华师大中文系毕业的，每每回母校都看到教师、教授中高龄的很多，有的甚至直奔百岁，如已人瑞的徐中玉教授，近百岁的钱谷融教授，以及离世的百岁教授罗永璘等。他们被称为“老人集团”，构成了学校一道亮丽风景线。这说明了什么呢？这说明我们国家改革开放以后，经济飞速发展，人民生活水平提高，医疗科技事业不断奋进，人们的寿命普通提高了，谱写了中国长寿史上新的一页。

　　过传忠先生在市里担任朗诵考级专家，他常在考评中发表一些自己中肯的看法，给一些考试者以热情指导。同时人们常可看到和听到，在市的一些文艺晚会上他那豪迈、富有磁性的朗诵之音。平时他还养成了一个习惯，在小区里边散步，边朗诵诗文。他说：朗诵对健康很有好处，这样不断地呼气、吸气可改善心肺功能。另外,朗诵要背诵数百字甚至上千字，这既锻炼了自身记忆能力，同时刺激脑细胞，延缓了大脑衰老进程，可谓一举两得！

　　过传忠的身体状况并非一帆风顺，几年前他患过胃溃疡，后经过服药和调理现已痊愈。“有些慢性疾病就得‘三分治七分养’。面对胃溃疡，我严格控制饮食，像火锅、冰西瓜这类太烫太冷的食品不再享用，晚饭常喝粥，多吃蔬菜，不暴饮暴食，后来大有好转，关键是控制了饮食。”

　　过传忠的家绿化环境比较好。他每天坚持一至两次散步；适当做些家务，尤其是烧些喜欢的菜肴；恪守生活作息制度，晚睡早起，每天下午还靠在沙发上午睡半小时；每天喝几大杯白开水，拒喝碳酸饮料；在饮食上什么菜都吃，不挑剔，不偏食。

　　原来他应酬比较多，有饮白酒的习惯。后来从媒体上看到过量饮白酒伤胃伤肝，七年前他戒了，至今一直没有喝过。

　　过传忠平时喜欢看戏剧频道，听听音乐。由于他教的学生多，交往的多是一些年轻人。“年轻人思维敏捷，善于吸收新事物、新知识，与他们一起切磋交流，颇有收获，仿佛自己也年轻了许多。”

　　心态好在健康中起着十分关键作用。过传忠说：在华师大，一些学生曾问过近百岁的钱谷融教授，你的长寿秘诀是什么？他当即写下了两个字：淡泊。学校中高龄教授、教师这么多，主要是他们心境淡泊，不斤斤计较，知足常乐，因而能延年益寿。“我现在也很想得开，没有刻意的追求，名啊利啊看得很淡。遇到不顺心的事也不发脾气，甚至有时候装糊涂，心平气和面对一切。这样的心态也许是最好的养生吧。”