近段时间，受气温下降和雾霾天气影响，有些老年人心情低落，大多数人也许都有这样的经历：在阳光灿烂的天气感到心情舒畅做事轻松，而在阴雨天气则会觉得心情抑郁和提不起精神做事。然而，如果这种情况出现得过于频繁甚至影响到了人们正常的生活，那么就寻找心理医师进行咨询，以确定自己是否正被一种叫做“季节性情绪失调”的疾病困扰。

　　这种疾病又称为“冬季忧郁症”，多见于经常在室内工作的人群和体育锻炼较少的脑力劳动者。这一症状经常出现于高纬度地区，这些地区在冬季时日照时间相对更短。大部分患者在一年的大部分时间具有健康良好的生活状态，但随着冬季来临，白天变短，忧郁和疲劳的症状就会出现并益发严重。较严重的患者有时需要进行住院治疗。

　　空气污染物含量的上升，会引起老人群体的抑郁情绪。在国外，有针对雾霾与情绪关系的研究，因此提出“雾霾影响人们心情”的说法也不是证据不充分。随着空气质量的进一步恶化，这一现象势必会获得来自社会的更多关注。

　　在日常生活中，我们大可不必将自己的坏情绪归因于阴霾。但与此同时，我们仍要对日常生活中身体发生的变化加以注意，如果负面情绪持续过久影响生活，还是尽早咨询心理医生，寻求他们的帮助比较好。

　　另外，雾霾被称为是健康的“隐形杀手”，对于抵抗力弱的老年人危害尤甚。在恶劣的天气下，人体和空气接触，空气中的有害颗粒和人体接触部分也会影响健康，容易诱发哮喘、急慢性支气管炎、呼吸道感染等呼吸系统疾病，还能诱发冠心病、高血压、心绞痛和心肌梗死等心血管疾病。

　　提醒体弱多病的老年人在雾霾天尽量避免户外活动。早晨是一天中雾霾浓度较高的时段，老年人应尽量避免长时间室外锻炼。必须出门时应作好健康防护。佩戴口罩是阻挡大气颗粒物的最有效方法。以减轻雾霾天气对人体健康的危害。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾霾中的有害物质会更多地被吸入呼吸道，加重身体危害。老年人在雾霾天可以改为室内锻炼。

　　必须注意的是，患有呼吸系统疾病和心血管疾病的老人在雾霾天气应尽量缩短外出时间，室外停留时作好自身防护，不要进行呼吸量较大的剧烈运动，以免影响身心健康。