我今年虚岁87岁，耳不聋眼不花，头脑清楚，小时候的事还都记得，有人讨教我的养生健身秘诀，我只是笑而不语。其实，我这么大岁数之所以活得健康快乐，多亏了坚持写日记。

　　谈到写日记，还得从退休时说起。那年我还未到60岁，便提前退休让刚插队回城的儿子顶替。退休后，我除了协助老伴忙忙家务便再也无事。儿子见我有时闲得慌，劝我写写日记，说写日记能让人抒发心里的感受有利于心理的健康，可以继续培养老年人的意志和毅力，使自己发挥余热给下一辈留下精神财富。同时写日记还可以促进大脑思维，防止大脑过早老化，起到延年益寿的作用。

　　想想也是。于是每天晚上，我收拾好桌碗后，便蜷伏在桌边，执着地把一天的所见所闻所感用简练质朴的文字记录在日记中，至今已写了30多本。

　　在我的日记中，绝大多数记载的是家事。诸如教育孩子的心得，当家理财的体会，亲友交往的轶闻，生活往事的感慨等，还有邻里相处的点点滴滴。

　　每每与家人一起翻阅写的日记，不仅激活起自己对往事回忆的热情，还勾起孩子们对流逝年华的回味，更加珍惜今天的幸福生活……如我写的上世纪六十年代绞草绳包一事，就唤起了孩子们对勤工俭学的回忆。那个时候，全靠我一人的工资支撑全家，我的三个孩子一放学便赶紧往家跑，每晚每人不绞好两个草绳包是不能上床睡觉的，最劳累的要数老伴，她每天除了忙家务，照应三个孩子上学，服侍年老多病的我母亲外，绞草绳包一直到深夜，常常是我一觉醒来，还看到灯光下她弓着腰绞草绳包的背影。

　　在我的日记中，也有不少篇幅记载了自己大半辈子的“处世格言”，比如“让人不蚀本，舌头打个滚；大事可化小，小事可化了。”、“要得人帮你，你得先帮人；邻居好赛金宝，关键你要先对别人好。”……这些处世格言对孩子们很有教益。

　　多年来，我坚持不懈地写日记，不仅充实了退休后的生活，磨炼了我的意志，留给孩子们一份精神遗产，让他们了解父辈的当家艰难，更加勤俭持家，和和睦睦过日子，本本分分去做人。更是调节了我的身心，有些不愉快的事我通过日记倾诉，消泄心中的怒气，一篇日记写下来，心情也就轻松了。同时写日记还可以强身，因为在写字过程中，心灵与手指连通。心灵才能手巧，手巧又促进心灵。所以，写日记也是名副其实的“智力健身操”，说它既健身又健脑一点也不过分。