又到一年进补时，各大医院的膏方门诊正红火。2016新民健康（上海）养生节主题活动“晒一晒你的‘养生方’”已于日前正式启动，名老中医们纷纷拿出传统养生膏方。而你是否也有防病及身心保养的心得？是否还保有民间传统养生独门秘方？快来晚报晒一晒你的养生方吧！即日起可拨打新民健康会员热线021-80261680咨询报名，也可发送稿件至编辑邮箱：xmjk@xmwb.com.cn，就有机会上榜获奖，并得到大牌中医专家的专业点评。

　　盐蒸橙子治肺燥咳嗽

　　58岁的张阿姨投稿说：“我一到秋天就会咳嗽，吃药都没用。后来，小姐妹介绍吃盐蒸橙子，一吃就好了。现在，周围有亲戚朋友咳嗽，我都介绍他弄点盐蒸橙子吃吃。”对此，上海交通大学附属第六人民医院东院中医科主任医师贾运滨表示，民间的一些养生土方的确在一定程度上具有疗效，如盐蒸橙子能治咳嗽。但咳嗽有多重分类，蒸过的橙子相对肺燥引发的咳嗽有一定效果。因为橙子蒸过以后，橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出来，能够达到化痰润肺的效果。而对于寒咳的病人来说，橙子可能就不太适合了，吃橘子会更好。所以，专家建议，民间许多单方验方也要辨证选用，才会药到病除。

　　八大人群宜膏方进补

　　贾运滨表示，进补的关键还是一人一方，一人一法。对膏方进补适合的人群，大体上分为八类。第一，体质较差的人，在冬季进补吃点膏方能够增强体质。第二，亚健康人群，进补膏方能提高免疫力。第三，处于慢性病稳定期的人可以进补膏方。第四，免疫力差、容易感冒和经常腹泻的人，可用膏方纠偏。第五，大病初愈、手术后、创伤后等康复期人群，往往气血损伤比较明显，要用膏方来补。第六，希望强身健体的中老年人，可在医生指导下运用膏方来进行调补。第七，更年期妇女、更年期的女性往往表现的临床症状也比较多，所以这部分人也可以用膏方进补。第八，备孕人群如果体质较弱，可以在医生指导下用膏方来进行调补。

　　“晒出”养生方

　　收获健康“壕”礼

　　今年新民健康（上海）养生节将推出一系列主题养生活动，让各大名老中医、民间养生达人“晒出”自家传统养生方，经由专家点评后，推出最受欢迎、科学专业及有效的养生方排行榜，榜上有名者可获得“新民健康养生达人”称号。另外还有机会获得养生营养奖品，及“大鲵王国”免费养生游奖励，更有机会担任新民健康周周讲的社区主讲嘉宾。

　　据介绍，新民健康（上海）养生节“晒一晒你的‘养生方’”活动截止到今年底，明年一月颁奖！

　　更多咨询请加入“上海名医”、“新民健康”微信公众号，或拨打新民健康会员中心热线021-80261680。