A23:新民健康
     
本版列表新闻
     
2019年01月08日 星期二 放大 缩小 默认   
冬季干燥也有湿气 薏仁粉祛湿是否可行?
高 媛
  进入严寒的冬季,不少人直呼干燥。但也有些人很疑惑,这么干燥的天为何自己还是会出现脸上长斑、起痘、满脸油光、便不成形、身体发沉等一系列湿气重的表现?对此,上海交通大学医院附属同仁医院中医科主任陈越表示,现在虽然已经是天气干燥的冬天,但像上海冷暖多变或阴雨潮湿,昼夜温差大,人还是会出现湿气过重的现象,所以在这一时节,大家不仅要注意保暖,还要注重祛湿。

  很多人在春夏季为了祛湿会购买薏仁粉,这些还适合在冬天食用吗?陈主任指出,并不是所有湿气都能通过食用薏仁去除。他解释,首先薏仁粉只能渗湿,而湿却有好多种。薏仁主要针对如湿热型的,尤其是出现舌苔黄腻、下巴长痘情况的。但如果是肝胆湿热导致的脾湿、或脾阳虚型的湿重,薏仁粉就帮不上忙了,可能还会帮倒忙。其次,很多人以为祛湿用点薏仁粉就好,一是因为其确实有利水渗湿之效,但更重要的是因为它足够的简单,便于使用。但是长期湿气困身,必伤及脾,此时仅用薏仁粉效果不大。所以,若真的被湿气所困扰,应及时前往医院就医,而不是自己盲目食疗。

  对于普通人来说,增加运动也是祛湿的好方法。陈主任表示,冬季往往是人最惫懒的季节。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。所以,越是懒得动就越要动,这样才能够增加湿气的排出。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

  此外,在中医里有很多理疗的方式同样可以祛湿,其中较为常见的就是拔火罐。陈主任介绍,这种祛湿方法是最直接有效的,但是需要长期坚持,并且由于是在冬季,需要做好防寒工作以免适得其反。除了拔火罐之外,还可通过刮痧、按摩祛湿,同时还可在医生的指导下配合一些药膳进行。(高 媛)

  本版块活动为公益活动,不向参加者推荐医疗服务或者其他商品,相关信息仅供参考。

     
放大 缩小 默认   
   第A01版:一版要闻
   第A02版:要闻
   第A03版:要闻
   第A04版:2018年度国家科技奖励大会·最高科技奖
   第A05版:2018年度国家科技奖励大会·上海成果
   第A06版:特别报道
   第A07版:上海新闻
   第A08版:上海新闻
   第A09版:综合新闻·广告
   第A10版:长三角/中国新闻
   第A11版:中国新闻·广告
   第A12版:阳光天地
   第A13版:国际新闻
   第A14版:广告
   第A15版:文体新闻
   第A16版:文娱/文体新闻
   第A17版:文体新闻/体育
   第A18版:体育/文体新闻
   第A19版:夜光杯
   第A20版:夜光杯
   第A21版:国家艺术杂志
   第A22版:镜头艺术/国家艺术杂志
   第A23版:新民健康
   第A24版:医技/新民健康
   第A25版:新民旅游
   第A26版:新民旅游·广告
   第A27版:旅游资讯
   第A28版:旅游资讯
   第ZF01版:中缝4-21
扫一扫
新年口福圆梦 特邀知名疑难种植大咖坐镇 助力不肿不痛种好牙
鼓励高水平公立医疗与社会办医 提供以患者为中心的高水准服务
冬季干燥也有湿气 薏仁粉祛湿是否可行?
新民晚报新民健康A23冬季干燥也有湿气 薏仁粉祛湿是否可行? 2019-01-08 2 2019年01月08日 星期二