浅而急促的呼吸是高潮的前兆，而缓慢的深呼吸可以降低引起高潮的性紧张感。用丹田呼吸，使你的肚子比胸腔更早鼓起。在暂停训练中运用深呼吸。学习瑜伽呼吸法也会有帮助。

　　在敏感地带摩擦，但不要进入。如此进行几分钟，只在门口徘徊，因为那里有最敏感的神经。当你觉得高潮即将到来的时候，赶快出来，冷静一下。然后，再进入。变换姿势也有助于延长时间。

　　大脑这个有控制欲的伙伴分不清楚你是真的要高潮了还是仅仅快要高潮了。所以，你越是想得多，就越容易达到高潮。将注意力转移到她光滑的身体上，而这种享受会令快感弥漫全身。兰儿