“葛优躺”这个姿势看着很惬意舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到我们的腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感觉放松了。

　　然而，葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。人头颅的重量则被转移到颈椎上去了，本身颈椎不好的人，就很容易出现颈椎间盘突出，压迫神经，严重的不得不依靠手术来解决。

　　健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。

　　久坐者不妨做做“燕子飞”：俯卧在床上，腿向上跷起的同时，头部也向上抬起，从而让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。赵海音（龙华医院主任医生）