遇上意外伤害四肢出血，鞋带、胸牌线都可以成为止血带；如有骨折就先要用棍状物体固定；遇上脊椎骨折伤员，至少要三人以上平托搬动；遇上颈椎骨折，要让伤员的头、颈、胸保持在一个平面上。

　　■ 抓住地震黄金12秒

　　地震到房屋倒塌有一个“黄金12秒”。这时，跑并不是唯一的方法，需要伏而待定、就地躲避。可以利用三角空间或坚硬的家具或蹲或趴，护住头部；如果被挤倒在地，要尽量防护自己不被踩踏：双肘支地，胸部稍离地面，屏住气；如果不幸被埋在废墟里，首先是尽可能找到砖头和木头，把自己的上空顶起来，其次是用石头敲打墙壁或水管通知外界救援，尽可能少动，保存体力。

　　■ 心肺复苏诀窍

　　一旦发现有人晕倒，先要判断病人是不是还有心跳呼吸，可以通过用拍脸、呼唤等唤醒。如果无法唤醒，先把病人衣服解开，在颈部气管侧方搭脉看是否有脉搏跳动，观察胸部是否有起伏，同时大声呼救，拨打120急救电话。心肺复苏的重点是徒手心脏按压。按压处是两个乳头连线的中心点。两手十指上下交叉，用右手或左手掌根按压，双臂垂直，以上身力量按压。每分钟需按压100次，按压深度5厘米左右。

　　本报记者  马丹  实习生  张灵芝