确实，一些老年家长因羁绊于家庭屑务，终生操劳，忧烦不断，精力不济，晚境不佳，甚至遭遇诸如子女不孝、“啃老”不休、赡养纠纷等窘境。如何化解这些烦恼，提高老年生活质量呢？良策之一是，家长从子女成年之时起便谋划适时“退休”。

　　首先，要从思想深处彻底退出“长位”。不妨采取“移情法”，把情感的注意力从琐屑的家事中转移出来，移情到执竿垂钓、养花草、读书阅报、笔耕吟韵等怡情养性的闲适生活中去，颐寿养生，以享天年。

　　其次，要从心态上真正走下“长位”，摆脱自身定位带来的困扰。可采取换位法，将自己转移成家庭其他成员，尤其是晚辈的角色，其结果会令自己备感释然：那种不顾晚辈实际而任意发号施令的现象不再出现，那种由家长包办一切（诸如包报志愿、包找对象、代谋职业、包管看护孙辈等）的习俗会为之一扫；家事平等协商，财务民主共管，家人以友相待，长幼相敬如宾，一家温馨和谐乐融融。

　　足见，家长退休是利家利己的好事，应该大力提倡。正可谓：“位换情移品自高，家庭和美乐逍遥；家长退休实良策，翁姬晚年乐陶陶。” 

　　陆言