我父亲买车后制定了个锻炼计划：大城市里堵车时间多，可以在车内放一些健身用品，偶尔运动几下。外出办事尽量步行，健身的同时，亦可低碳环保。在忙碌的日子，运动量达不到预定指标时，每天早晚各做一次广播体操或散步一小时来弥补。

　　这样坚持下来做了四年，父亲并没有出现曾经令我和家人担心的啤酒肚和“三高”。  隽秀