路遥有一本叫《早晨从中午开始》的随笔集，那里面有过这样的记载：“凌晨两三点入睡，午饭前一个小时起床”——真正的“早晨从中午开始”！

　　曾经，作为一枚资深的“失眠症”患者，老公的生物钟状态也是这种模式。可是，人家大作家昼伏夜出是在笔耕不辍，“失眠”的结果是“因祸得福”，写出了名篇《平凡的世界》。而老公的晚睡晚起，却是萎靡、健忘、烦躁，整个生物钟的紊乱。

　　为了治疗失眠的痛苦，我们齐心协力地想过各种办法。比如，我们数过“小绵羊”。可是，数羊的结果就如同朋友圈里发的那个段子那样——“一只羊，两只羊，喜羊羊，美羊羊，小肥羊，海底捞，虾滑，宽粉，海带，豆芽，茼蒿，菠菜，干啤，淡爽……TMD，下楼！不睡了！！”只会让人更清醒。高手在民间，我还讨来据说是能“营养神经”“改善睡眠”的各种稀奇古怪的东西，给他泡水喝，外加“浴疗”，可是，好像也无济于事。为了“攒觉”，中午他也从来不午休，是不敢。别以为这“疲劳战术”就能行得通，半夜三更，他该失眠还是失眠。为了打发失眠的无聊和痛苦，躺在床上的他，除了玩手机，还是玩手机。长此以往，失眠没治好，他又开始吆喝肩膀疼，脖子疼，胳膊麻（木），手指麻（木）。讨厌的是，他的“挑灯夜作”害己也害人——受他的影响，我的睡眠质量也开始大打折扣，也一脸菜色起来。

　　叔可忍，婶不可忍！为了小家庭的稳定团结，我们开始寻求别的方法。

　　偶然的机会，老公结识了一帮“跑友”——家附近公园里的一帮晨跑的人。加入他们的组织后，老公也开始了自己清晨五点多就到公园“丈量”土地的运动。

　　每一件新鲜的事情背后，都会伴随着痛苦，是身体和心理上的各种极限挑战。就像某位专栏作家说过的：“以前的中国主流人群没有爆发跑步潮，不是因为跑步这项运动太屌丝，恰恰相反，是它太奢侈……”因为，“这是一项需要长期坚持的运动，需要每天拿出一两个小时的时间和精力去户外践行。”虽然老公也一度想放弃，可是一想到失眠的痛苦，想到小家庭的稳定，他还是咬牙坚持了下来。因为坚持，老公还跟他的跑友们参加了多次马拉松比赛，在刚刚结束的一次马拉松赛上，他们还登上了报纸的版面。好吧，他终于也“因祸得福”。不过，荣誉是次要的，主要的是，他的“失眠症”居然不治而愈。现在他，生物钟正常得不得了，是“早晨从五点开始”的模式。

　　不花钱的“灵丹妙药”，你还等什么？跑起来吧，把失眠赶走！