近年来我关注养生，觉得有道理、有效的养生方法，会勤于去实践。凡走过必留下痕迹，近年自觉身体状况比以前好很多，一年也拿不了几天病假，年度体检报告也让我十分满意。

　　我便以为自己已经练就了百毒不侵的金刚之身。

　　然而，新学期伊始忙了些，坚果多吃了几粒，喉咙便开始发炎，引发高烧，周身酸痛等，周末连躺两日，才抽丝般慢慢康复。

　　这中间，为免影响工作，服药不少，中药西药都有，深切地感受到，中药副作用小，然康复时间长；西药见效快，却弄得我胃口全倒，以为自己吃的是毒药。叹人间美中不足今方信，没有什么两全之策。

　　朋友得知我病了，连忙发了一篇文章给我，让我关注一下“自愈力”，她说这一次是来不及了，下一次或可避免感冒如此严重。病中之人最知病苦，尚在发烧、目眩神迷的我，连忙阅读。

　　其实自愈力并不是什么神秘的东西，它早已存在于人体之中，只不过有些人有察觉，有些人不。资料显示，大家闻之色变的骨痛溢血热症，曾悄悄地发生在80%的青壮年身上，但他们全靠自身拥有的自愈力康复了，甚至连自己都不知道曾中过这种病毒。

　　可以这么说，自愈力是隐藏在我们身体里的神医。自愈力涵盖的范围包括循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等。每当我们的身体因为各种原因出现状况的时候，体内神医就会自行进行诊断，并开始治疗，据知，人体有60-70%的疾病是可以自愈的。

　　自愈力既是天生的，又可以进一步增强。以下是方法：一，休息。休息是治愈疾病、恢复体能最好的方法之一，尤其是一些常见病，睡一觉，病好了一半。二，运动。运动能治愈很多疾病，尤其是一些慢性疾病。但需要选择对的运动方式。三，营养。俗话说，药补不如食补，丰富的营养既能满足人体所需，也能抵抗疾病侵袭。四，心态。心态非常重要。积极的人，即便得了一些很严重的病，也易于康复；消极的人，往往不是病死的，而是被自己给吓死的。

　　有了病，如果可以靠自身的自愈力康复，是医疗的最高境界。