上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师徐燕：熬夜易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A和B对预防视力减弱有一定效果。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
还应适当补充热量，吃些水果、蔬菜及蛋白质食品来补充体力消耗，但不要猛吃。另外可吃些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，对恢复体能有特殊的功效。
