身材魁梧，满头银发，戴着一副方形眼镜，一派翩翩学者的儒雅风度，他就是我国第一代电视工作者、原央视著名节目主持人陈铎。当谈到健康时，年已79岁的陈铎说：健康对人生来说相当重要。有了健康，才能干出一番事业来；有了健康，晚年的生活质量才有保障。

　　陈铎1939年生于上海一个贫困家庭。他是党一手培养起来的我国首批电视工作者。1958年9月，陈铎除了在央视播新闻外，还参与了各种电视节目的演播与制作。1982年，陈铎与中央广播电台播音员虹云参与了《话说长江》电视连续节目的播讲，激情昂扬、气势磅礴的声音，倾倒了亿万观众，使他一夜成名。此后他又担任了《话说运河》《蜀道》《万里海疆》《开发大西南》《长征五十周年》《长征六十周年》等大型连续节目的主持人。同时他参与了许多大型文艺晚会，是央视外国译制片的导演和演员；还主持过《天涯共此时》《兄弟民族》《周末文艺》等节目。

　　说到白发，陈铎很坦率地讲述了自己白发的故事，然后幽默地说：革命革到自己的头上，受到冲击批判，熬成了白发，这是“文革”给我留下的纪念。有的人劝我染发，把它染成黑发，我想还是顺其自然好。而今年近8旬，也该满头白发了。

　　在饮食方面，陈铎注重调配与平衡，荤菜也吃一些，但喜欢吃新鲜爽口的蔬菜和瓜果。对生冷食品，他特别小心，以防发生肠道传染病。为保证体内足够的水分，他常喝含盐的凉开水、绿豆汤、酸梅汤、茶水等。早晨起床后习惯空腹喝一杯水，白天再喝三杯水。

　　陈铎说，我晚年身体健康，精力充沛，其中一个重要原因是一直在工作。数十年如一日，已经习惯了这样。他说，有一句话叫“工作着是美丽的”，我从事的是电视工作，确实是美丽的。我的工作是没有重复的，随时都有新鲜的东西出现，这就让人不容易老，这是我最感欣慰的。

　　摄影是陈铎平时的最爱。他称摄影是一项轻体育运动，爬上，跳下，俯拍，远吊，常常会忙出一身汗。这是排毒的一种方式，是舒筋活血的一帖良方。在家里，他拿出数十本照相集让朋友观赏与分享，照相集记录了他在全国各地和各个国家留下的足迹，有人物、风景、水山、花卉等，绚丽多彩。陈铎的摄影技术相当高超，作品多次在全国摄影展上获奖。他还把自己精彩的照片制作成台历，在新年到来之际作为礼物赠送给亲朋好友。他说：每次摄影都使我有一种成就感，对相机爱不释手，同时也见证了我“老有所乐、老有所为、老有所健”的美好生活。

　　陈铎爱好运动，篮球、羽毛球、网球、乒乒球等各种球类都玩过，在游泳场上他更是一位好手。陈铎说：运动的好处对人的健康是不言而喻的。全面增强身体的抵抗力，延缓人的衰老，使人不容易得病。这里有个故事，充分反映出陈铎对体育运动挚爱和熟练的拿捏程度。一次，一位意大利友人见陈铎满头白发，提出要在几个体育项目上比试一下，他想肯定能把这个老年人比下去，但是他失望了。一开始比打乒乒球，结果打了几局，友人每局都输；后来比西方人比较擅长的桌球，陈铎拿起杆来驾轻就熟，打得相当好，又把友人打败了；最后提议举行游泳比赛，跳入水中的陈铎犹如蛟龙一般，很快将意大利友人甩在了后头。比赛一结束，那位友人感慨地说：我服了，你的身体真棒，你不仅是位优秀的主持人，还是位体育能手！ 

　　问到养生有何秘诀？陈铎说，如果真的要说有什么保健秘诀的话，最重要的还是保持良好的心态。心态是健康的总开关。心态好，健康有保障。生活中谁都难免会有些坎坷与挫折，以乐观的心态面对，就没有过不去的坎。对于七八十岁的人来说，要忘记年龄，忘记烦恼。要学会在生活中寻找乐趣，自得其乐。有些烦恼，是由于思考的方式有问题才产生的。多做有益的事情，少想不必要的事情，这样烦恼自然就会“跑”掉了。

　　陈铎还在北京成立以自己名字命名的工作室，从事古诗词朗诵、环保、关爱老年人、慈善等工作，尽管每天工作忙忙碌碌，但他始终充满了生机和活力。他说：能利用有生之年，多为社会做点事情，这是人生最大的快乐。