那么，打鼾是怎么发生的呢？原来，当上气道存在狭窄的情况，在睡眠呼吸时，气流在狭窄的气道中通过，与软腭舌体等软组织在气流作用下振动共同作用，形成鼾声。当气道狭窄到一定程度，就会出现气道阻塞的情况，导致呼吸暂停。睡眠中反复出现多次呼吸暂停，就会导致夜间缺氧，进而反复憋醒而中断睡眠，使睡眠片段化，浅睡眠增多，深睡眠减少，睡眠质量差进而导致白天疲倦乏力、精力不集中、昏昏欲睡，甚至出现嗜睡。

　　睡眠时打鼾严重伴有反复憋气则称为阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。现代医学已经证实，睡眠呼吸暂停引起交感神经功能紊乱、胰岛素抵抗及炎症因子释放，是高血压、糖尿病及冠心病的独立危险因素。睡眠呼吸暂停不仅影响糖代谢，也影响脂肪代谢。我们发现睡眠呼吸暂停患者大多伴有高血脂、脂肪肝，血脂高会增加动脉粥样硬化的风险。

　　所以，打呼噜的危害性很大，正所谓“打鼾非美梦，鼾起来真要命”！因此，如果患有严重的睡眠呼吸暂停，不治疗就会危及健康，损害生活质量。

　　临床上主要诊断方法是多导睡眠监测。一旦确诊，患者也不要怕。常用的治疗方法有行为治疗、呼吸机治疗、手术治疗以及口腔矫治器等。医生根据患者个体情况合理运用上述方法后，疗效都不错。

　　刘素茹（医学博士） 易红良（副主任医师）（上海交通大学附属第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科）　　　　本版图片 TP

　　“睡眠日”科普活动

　　■ 3月18日上午8:00-11：30，上海市第六人民医院市民健康中心在六院（宜山路600号）门诊7楼耳鼻咽喉头颈外科举办世界睡眠日咨询活动，欢迎市民前往。

　　■ 3月19日上午8：30－11：30，“3·21世界睡眠日”大型科普讲座与咨询活动在市中医医院门诊大厅（芷江中路274号）举行，欢迎广大市民前来咨询。