专家建议人们遵从20-20-20原则：每使用电子产品20分钟，就把视线移到离屏幕20英尺（约合6米）以外的地方，保持20秒或更长时间。

　　英国《每日邮报》报道说，马德里康普顿斯大学研究人员分析了先前的两个研究数据。第一个研究中，两组老鼠被分别放置在白色LED光源前生活三个月，其中一组光源上贴了能保护视网膜的贴膜，而另一组没有。结果显示，没贴膜一组老鼠视网膜细胞死亡增加23%，可能导致视力受损，而贴膜组老鼠的眼睛无恙。

　　第二个实验是观测不同电子设备显示屏发出的LED光进入眼睛的情况，其中有大量短波高能量光，对眼睛有害。结果显示，儿童胳膊较短，与屏幕距离近，因此进入他们眼睛的光是使用同样电子设备成年人的三倍。

　　负责研究的拉莫斯说，成年人和家长必须要行动起来，保护自己和下一代免受进一步伤害。否则，长时间使用电子产品会造成视网膜损伤，甚至导致视力丧失。