这份“寒假作业”首先要求学生为自己做“懒癌”诊断。战胜“懒癌”的首要条件便是要准确地抓住要害。反省一下自身存在的问题：是否每天“机不离身”，看视频、打游戏或者聊天到深夜，或是早上醒来后便拿起手机一直玩到中午；做一次自己的医生，找出“病因”所在，开一个适合自己的“处方”。

　　“寒假作业”还为学生提供建议：坚持运动30天（锻炼、健身等）；坚持阅读30天（阅读经典著作等）；坚持一项兴趣爱好30天（练字、绘画、乐器、跳舞、植物栽培等）。在以上三个目标中选择适合自己的目标，并写下选择的理由，锁定目标。同时，坚持每日打卡，以6天为一个周期记录感受和学到的方法，完成《30天养成好习惯计划表》。30天过去后，写下自己的真实变化，通过微信、微博等网络媒介传播正能量。上海外经贸大学团委表示，策划这项德育活动，旨在培养大学生坚强毅力。

　　本报记者 张炯强