秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，都有助于预防呼吸道疾病。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，也是进补佳品。

　　医学专家认为，天气逐渐变冷，身体局部保暖不当，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意保养。近段时间，市民常外出登山欣赏美景，要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。