上午最高效

　　研究显示，周一上午是处理“待办事项”的最佳时段，待办事项通常包括三项事。而如果你没在周一当天把清单上的事做完，之后完成待办事项的几率会大幅降低。

　　相关调查中，三分之二的人承认，过了周一，自己从未计划把清单上的每件事都完成，因为“时间不够用”。24%的人还承认，自己只是对不喜欢的工作采取了拖延态度。

　　人的机敏程度随时间推移显著下降，到周二下午4时达到谷底。

　　清单来帮忙

　　尽管工作压力大，56%的人会为家务劳动列清单，其中最常见项目为超市采购、清洁工作、买生日礼物或贺卡。为工作列清单的人比例为49%。

　　微软公司的调查还显示，超过一半英国女性会因为完不成清单上的项目“抓狂”；男性则相对“懒散”，其中三分之一表示不会因为有所“拖欠”而烦恼。

　　英国《每日邮报》24日援引心理学家布莱尔的话报道：“当今社会，有效率地工作以及在最后期限到来前完成工作是许多人每天会遇到的挑战。制作待办事项清单不仅让自己做事更有系统性，按时完成好一项工作还会让人产生成就感。”

　　周三才低落？

　　爱尔兰摇滚乐队“新城之鼠”有首广为流传的歌曲《我不喜欢星期一》，另有“郁闷星期一”一词用来形容一年中最令人忧郁的一天。

　　“郁闷星期一”一说源于2005年。当时，心理学家阿诺尔在综合考虑了天气影响、经济压力、主观能动性及时间等因素后，经过“公式计算”，推算出1月第3个星期一是一年里最令人郁闷的一天。

　　而美国两名科学家2009年研究发现，周三才是一周中真正的情绪低落日。他们调查分析了240万个网络博客及人们在“推特”公共网页的留言，基于其中积极或是消极词语的使用频率计算出，人们周日心情最为舒畅，周一占据一周中开心日的“亚军”，因为人们通常对刚刚过去的周末意犹未尽。 

　　乔颖（新华社供本报稿）