全运会结束后，张磊和马蕴雯出国打球，奚希去读书，卞雨倩和马晓颖有伤病。这五名主力队员不能打，无奈的上海女排将“大换血”进行到底。主帅王健从青年队调了八名队员。自由人王唯漪，副攻徐玖菁、秦思宇都是1995年左右出生的。

　　从上海男排主帅到上海女排主帅，王健首次执教成年组女排，“这是全新的考验。”上任三周，王健一刻也没有空闲。第一天，让染发的队员把头发染回了黑色，不许佩戴首饰；第二天，宣布十分钟的热身过后，立刻进入场地训练，整堂训练课之间，只有一分钟的喝水时间；第三天，带来两名男陪练，加大训练强度，加快节奏。之后，是树立核心，主攻张逸蝉被任命为队长，再之后是以外援为主力，搭建框架。

　　王健说，看了上海女排的录像，最大的感受是上海女排慢热，“女队员本就比男队员容易慢热，若是思想上再松懈点，常常比赛快打完，大家才醒来”。

　　由于联赛迫在眉睫，先抓最能见效的拦网。王健说，副攻鲍恩拦网非常好，我希望她能够将上海女排整个拦网带动起来。拦网，对于女排而言，是取得优异成绩的关键。今年联赛拦网一定要突破，双人不行，就三人。拦网有了，球队能够打出比较好的成绩。

　　王健说：“男排得分方式更简单直接，女排除了要求进攻，防守、小球串联等技术要求更高。上海女排和男排一样，打法强调快速多变。我会将男排中一些有特点的技术打法带给女排。”  

　　外援的到来填补了老将离去的空白。副攻鲍恩、二传斯派瑟来自美国，主攻卡佩扎克来自波兰。一直以来，上海女排二传偏软。这些天，二传斯派瑟已经最大程度活跃了球队训练的“空气”。“她很善于同大家沟通，她的传球想法是快速多变，与我的执教思路是比较吻合的”王健说。

　　引进外援，相比运动成绩，王健更看重外援给球队带来的技战术和精神层面的改变。“外援的到来不仅仅是为了提高队伍成绩的，她们可以提高队员的自信心，本土球员和她们在一起，能够学到先进的技战术，改变球队的精神面貌。”

　　一时间拥有3名强劲外援，上海女排本赛季前景被大家看好，但王健认为，这是一个全新的阵容，需要磨合。　　本报记者 李京红