“没有人会否认，这里是中国的财富中心。在陆家嘴，95%以上都是金融精英，职场的前20年，他们在这里学会什么是风险控制、如何管理好一家企业，甚至怎样谈一场轰轰烈烈的恋爱，但唯独不会管理的是自己的身体。” 民生银行上海分行行长高级助理顾军身材挺拔，很难想象他的体重曾经达到过200斤。徒步沙漠戈壁滩、跑100公里山地越野跑、练铁人三项……过了不惑之年，顾军体重降了40斤，人生来了一个大转弯。如今，他不仅是一名金融业的管理者，更成为朋友们的健康管理专家。

　　从走戈壁开始

　　顾军最近一次体检，脉搏60次/分钟。当时，医生露出惊讶的表情，随后问道：“你是做银行业的吗？”“难道在银行工作就不能有一个强健的心肌吗？”他和医生半开玩笑。

　　刚到不惑之年的顾军身体发福，安静时的脉搏达到80次/分钟。那会，他喜欢打高尔夫。“但这项运动并不能满足我减重的要求。”

　　后来，顾军到南洋理工商学院读书，学院组队参加戈壁挑战赛，他想一试。“为了参赛，学院专门请来台湾大学运动教授做领队。”

　　训练营第一天是3公里跑，途中身体各个“部件”都在抗议，他只好不断停下来喘气，抵达终点时已经超过30分钟。“就连25分钟跑完的同学也会笑话你，尤其没法忍受的是台大教授失望的眼神。”那次选拔，领队不看好他能完成戈壁挑战赛。但从小练过射击和手球的顾军性格里有不服输的基因，他跑去找教授要了训练计划，自己开小灶。

　　戈壁挑战赛条件艰苦，选手要通过戈壁滩、盐碱地，不能洗澡，4天走120公里。功夫不负有心人。到比赛时，顾军已经成为商学院的主力队员，他一边要自己完成比赛，一边还做兼职“医生”，休息时给同学放松治疗。“之前，学院参加多次戈壁挑战赛，都没有名次，那回我们闯进前十。”

　　挤出时间锻炼

　　半个月前的厦门马拉松，顾军在朋友圈发起组团参赛。但今年元旦不仅没有调休，银行还要加班，他只好放弃参赛。

　　“虽然没能成行，但我和朋友约好，他们从厦门回来，我跑完50公里。”那几天，顾军回家第一件事是上跑步机，他用3个晚上兑现承诺。“年轻时在职场上打拼很正常，运动时间是要挤出来的。身体健康不论对社会还是家庭都是贡献。尤其过了中年你会发现，健康度是一个人职场上的核心竞争力。”

　　跑步机、脚踏车……在妻儿的鼓励下，顾军家的客厅现在快成了他的专用健身房。运动时，他会播放BBC公开课，学习、锻炼两不耽误。“法国近代史、互联网金融、大国重器……还有耶鲁、剑桥一些名校课程，跑步时间也是学习时间。”

　　“运动可以放松心情、释放压力，对金融行业从业者来说帮助很大。”顾军体会，每次运动后都能睡个好觉。“几年跑下来，我的精神状态和前几年相比，大不一样。”如今，顾军越来越相信当年台大教授的那番话，“如果你35岁开始锻炼，到45岁时，健康年龄可能回到30岁。越‘活’越年轻。”

　　给朋友开“药方”

　　顾军嘴里特别喜欢说“药方”这个词。当年，台大教授开的健身“药方”，不仅使他成为戈壁挑战赛上的强者，生活也有了翻天覆地的变化。如今，他的梦想是把这份关爱传递给更多人。

　　什么是基础耐力、什么是速度耐力……顾军谈起运动滔滔不绝，而且十分专业。朋友圈里，亚健康状态的不少，他周末会主动跑去朋友家，拽着人家一起运动。“劝说行不通，就忽悠，有时甚至要‘威逼利诱’，总之只要能让他们动起来，什么方法都用上了。”

　　一个多月前的上海国际马拉松，顾军当了一回“兔子”（伴跑者），陪着中欧商学院的朋友跑完人生中的第一个半程马拉松。参赛前的一段时间，他要求朋友写训练日记，便于观察身体状况，再根据这些数据，调整“药方”。“比赛那天早上，我去接朋友，路上他还犹豫要不要跑。结果发枪后，这位朋友一步也没停，跑到终点。我想，他一定会坚持下去。想到这就特别高兴。”

　　顾军所在的银行有3000名员工，平均年龄31岁。他在银行里的另一个职务是工会主席。这些年，他开出一个更大的“药方”，在银行里举办球类、健康跑等各类比赛不计其数，还组建长跑队、徒步队。“以前我们是福利工会，现在变为活力工会。”

　　本报记者　钟喆