唱歌是一项非常好的娱乐活动，也是一剂“天然良药”，具有很高的健康价值。唱歌不仅有利于老人保持良好的心态，而且还能让你忘却烦恼。

　　据研究，人唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的激素。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种激素。这种激素能给人带来快感。

　　在对健康的积极影响方面，唱歌类似于冥想和散步。“常唱歌”是当今国际流行的十大健康生活方式之一。唱歌是全身运动，经常高歌能调气、运气、养气，使声带、肺部、气管、胸肌等都得到良好锻炼。要想唱得好，就要动员全身各部位齐上阵。

　　唱歌能增强人体免疫力。唱歌时所用的横膈膜呼吸法，还能缓解压力。唱歌改善人们的呼吸机能，还能减肥，使个人仪态仪表更好。唱歌多，感冒少。练习唱歌可以治疗打鼾。

　　唱歌有助提高思维效率。艺术和学习之间有联系。音乐使用右脑，而语言则使用左脑，两者之间的神经通路是很强的。通过学习艺术来训练我们的神经通路，有助于我们学习其他领域的知识。由此看来，老人接触音乐、唱歌很有必要。

　　唱歌也是改善老年心理压抑综合征的有效方法。老年人在日常生活中，多一点“自作多情”的行为，在闲暇无事或散步时养成自哼自唱的习惯，有利心理健康。

　　“饱吹饿唱”。唱歌虽好，但不要在饭后立即进行，因吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，这时唱歌，轻则引起消化不良，重则会引起胃肠不适。