香港某报有一则报道，说是有一对夫妻恩爱数十载，其秘诀在于“说对不起”。

　　夫妻争吵之后“说对不起”当然是需要的，但是，“对不起”应当在什么时候说？如何说？这是有讲究的。

　　争吵一定有它的起因，所以，要冰释前嫌，双方必须要对为什么争吵取得共识，或者说是对争吵的起因有了一个解决的办法，如果做不到这点而只是为了修复关系而说声“对不起”，过了一段时间双方必然重新争吵，甚至还可能争吵得更为激烈。

　　有一位研究夫妻关系的心理学家指出：作为修复关系的第一步，必须理解夫妻之间有争吵是再正常不过了，我们无法避免它，但必须掌控它。所以，要通过道歉来修复关系，需要做一些铺垫。

　　首先，要寻找谈话的合适时机。如果对方还在火头上，你贸然道歉说：“我对不起你，我是个混蛋……”，对方可能回敬你：“对，你就是混蛋。”争吵反而升级，岂不糟乎！最好的办法是让事态冷却下来再重启谈话，如果争吵的焦点相当尖锐，则应该去饭店、咖啡馆等公共场所谈话。有一点很重要，那就是不要当着孩子的面谈这类事。

　　其次，谈话时不要纠缠在谁对、谁错上，也不要聚焦在争吵的过程和细节上。谈话的中心点应当是对方的感受，多考虑对方感情上的受伤是永远不会错的。有时，你可能并没有做错什么事，但可以换位思考，从对方感受的角度上来检讨一下自己。所谓道歉，不是针对争吵的对与错，而是承担责任，因为你伤害了对方的感情。注意：永远不要用“对不起，但是…”这类防卫性的句式，它会破坏整个谈话过程。

　　最后，也是最重要的，是向对方表示“爱”——捏一下胳膊、眼神相对而视、一个熊抱等，都会有很好的效果。一次性生活也可能有奇效。不过有研究说：争吵以后，男人希望在性爱中释放压力，女人则不然，她们很难在性爱过程中忘却争吵。