曹鹏今年已91岁高龄，依然在为交响乐而忙忙碌碌，毎天日程总是排得满满的，用他的话说“一周工作八天”。不少人见他高龄，劝他在家休息养老，但曹老哪里肯依。在他看来，交响乐是自己生命的一部分，为音乐而付出是人生最值得的。他还有一个愿望，要指挥到100岁，打破斯托科夫斯基保持的95岁指挥的世界纪录。不久前，上海评选出9位全国离退休干部先进个人，曹鹏就是其中一位。

　　生于1925年的曹鹏是中国著名指挥家，曾任电影乐团指挥，为《龙须沟》等几十部电影录配音乐。1955年赴莫斯科音乐学院留学，师从著名指挥家金兹布尔克。这期间他曾多次举行交响音乐会，演出过歌剧《塞维利亚的理发师》，并指挥全苏广播交响乐团演出中国作品专场；回国后任上海交响乐团指挥，经常举行中外交响音乐会，曾指挥歌剧《蝴蝶夫人》、舞剧《三角帽》、《葛蓓莉亚》等的演出。在中国音乐界有“北李（李德伦）南曹”之誉。离休后他致力于大学、中学交响乐的普及工作，创办了城市交响乐团。他多次率团到国外演出，在国际比赛中获得重要奖项。

　　谈到养生之道，曹鹏说，我也没有什么经验可谈，根据自己体会有这样几条：

　　一是身体要动。“俗活说：户枢不蠹，流水不腐。人只有经常运动，才能使大量废物排出体外，使血脉畅通，筋骨强健，人生的路才能走得更远。如久坐不动，会使血脉不畅，肌肉与筋骨逐渐退化，衰老就会越来越近。”在中学时代，曹鹏就是绿茵场上的活跃分子，踢足球，打篮球，练长跑，样样都来。离休后他打过太极拳，游过泳，做过甩手操。曹鹏有辆飞鸽牌自行车，是1953年购进的，一直陪伴着他。不论去哪里，他都乐于骑车过去。直到前两年，家人见他年事已高，怕他发生意外，买了把大锁把“飞鸽牌”锁了起来，此时才作罢。而今曹老年逾九旬，仍耳不聋、眼不花，思维敏捷，精神矍铄。在交响乐团排练节目，一指挥就是几个小时，这说明他的身体状况还不错。

　　二是注意控制饮食。曹鹏有个喜欢吃肉习惯，这是早年在苏联留学时长期食用“黄油加肉”形成的。后来他从报纸上看到有关专家的文章，说喜食肉者患心脑血管疾病风险高，于是引起了警觉，开始限制对猪、羊、牛肉和油脂的摄入。此后他的饮食以鱼类和蔬菜为主，在烹调上讲究清淡。每餐不过饱，饭后则吃一些水果。他说：如今社会上80%疾病都是吃出来的，因此把好进食关极为重要。在饮食上，我们既要保证体内所需各种营养，又不能摄入太多太好，造成体内脂肪与大量废物堆积。大吃大喝必须杜绝，科学、合理饮食才是我们唯一的选择。

　　三是心态要年轻。曹鹏说：人的年龄可以一年年地上去，身体也可以逐步衰老与退化，但心态不能老。心态年轻，人生的春天就会常驻。曹鹏的身上没有一点暮气沉沉的感觉，说话充满活力，不乏新潮、幽默用语。他常年与乐团中的大中学生接触，被他们善于接受新生事物、敢想敢说敢干的精神所感染。一次与青年学生交谈到兴奋处时，曹鹏突然弯下腰在地上“翻了个跟头”，他青春勃发的举动使学生们都乐了起来。在家中，他的外孙在年幼时，曹鹏常与其玩耍，下棋、扳腕子、讲故事，用笑话逗得他前仰后翻。曹鹏说：一个人的心态对生理健康会产生重大影响。心态年轻，充满活力与朝气，那么人体各器官功能就能有效运转，就能推迟衰老的进程。如果心情压抑，暮气沉沉，老是想着行将就木，那么生理上的衰老与死亡就会离你越来越近。 “对身体健康而言，良好的心态比任何灵丹妙药都重要。”

　　四是温馨家庭助健康。老伴夏惠玲比曹鹏小5岁，他们相识于战争年代。在大学时，对音乐的共同爱好，他们互相产生仰慕，1954年喜结连理。几十年来互敬互爱，感情十分深厚。曹鹏在外忙，老伴则负责后勤。毎天早晨，她为夫君端上准备好的可口的早餐，为其泡好热茶。曹老身体有点不适，妻子总是问长问短，关爱有加。他们育有两个女儿，都相当有出息。2005年，大女儿曹小夏与父亲一起创办了上海城市交响乐团，后来又全权接手父亲的工作。乐团数十次在国内外演出，赢得了崇高声誉。小女儿夏小曹是旅美的著名小提琴家，现任上海大学音乐学院副院长，父女多次同台演出，获得了一片掌声。两个女儿对父母都十分孝顺，体贴关怀无微不至。“长期在这样温韾的氛围中生活，我感到快乐，感到满足，这也促进我的健康与长寿。”曹鹏由衷地说。