赵大伯刚过天命之年，就觉得身体有些不如以前了。不知什么时候开始，左肩膀有些僵硬、隐痛，影响活动。赵大伯想可能是肩周炎发作了，贴几张膏药就行。可是一个多月过去了，效果仍然不明显。于是，赵大伯到医院就诊，医生听了病史后为他进行了全面检查，还查了尿糖、血糖，最后确定他的肩膀疼痛是由糖尿病引起的。

　　像赵大伯这样的患者生活中不在少数。根据流行病学调查结果表明，糖尿病患者是肩周炎好发人群。1型糖尿病病人中肩周炎的患病率为10%左右，2型糖尿病病人中肩周炎的患病率高达22.4%。这主要是因为血糖升高，导致肩关节部位的小血管受损，血液及淋巴的循环受阻，葡萄糖与胶原蛋白结合物在腱鞘不正常沉积，造成关节周围发生渗出、纤维化，甚至出现肿胀，医学上称之为糖尿病肩。

　　运动医学专家认为，对于此类老人来说，要想缓解肩部疼痛，不妨经常做一做转臂运动，可有效促进局部血液循环，预防关节囊、肩袖、肱二头肌腱等处的粘连。

　　具体方法：取站位，两腿微屈，平静呼吸后，左臂自前向后，右臂自后向前（两臂转动的方向相反），以身体为中心画圈，2~3分钟后，再以反方向重复转臂动作2~3分钟。每天早晚各1次，宜长期坚持练习。