一项新研究让21位在60~80岁间的驼背妇女参加“一小时瑜伽班”，进行矫正锻炼。锻炼前，先测量好身高和上背的弯曲度，然后上课。该课程共四种集中到上背的特定姿势，每周两次，共12周，每三周增加一种新的高难动作。经过12周锻炼后再测量，发现平均身高都增长了，且都在0.5厘米以上。这些锻炼者，有63％的人驼背得到了轻微矫正，脊柱变得更灵活了，有58％的人生理功能有了进步。除测试者外，许多练过瑜伽的人也反映，通过锻炼，背部肌肉更有力量了，脊柱也更加灵活和有平衡感了。  　隋寅 辑