上海市浦东新区浦南医院中医科主任徐中菊：白露节气标志着凉爽的秋天已经到来，昼夜温差逐渐加大，天气干燥。人们常感觉很“干”，传统医学谓之“秋燥”，燥邪当令，人们会感到鼻子眼睛干燥、嘴唇干裂、口干便秘，皮肤干紧脱屑等“秋燥”症状。且燥邪容易伤肺，故常常会出现干咳少痰，甚至痰中带血等症状，老年人尤其多发，此时要注意防秋燥。

　　首先室内保持一定湿度，可以在房间里放上一台加湿器；沐浴时尽量少用或不用沐浴露、肥皂，水温也不宜太高，洗完宜及时涂抹润肤露、润唇膏和护手霜等，起到保湿作用。其次，合理补充水分，多吃新鲜蔬菜水果，并根据“燥则润之”的原则，适当多吃养阴生津润燥的食物，如秋梨、芝麻、白木耳、广柑、柿子、秋藕、莲子、菱角、甘蔗等，不吃或少吃辛辣刺激和温热食品，如辣椒、花椒、桂皮等，也不宜多吃烧烤食物。可以做些简单的药膳以滋阴润肺为宜，如银耳百合汤、西洋参麦冬茶、川贝炖雪梨、沙参玉竹猪肉煲、枫斗杏仁粥等，并可酌情配合一些中医外治法，如揉按睛明穴缓解眼睛干涩，按摩迎香穴（鼻翼两侧）缓解鼻道干痒，按摩足三里、合谷有助于防便秘，也可以采用一些养阴润燥的中药煎汤外敷或熏蒸也能起到一定作用。