近日，上海出现明显降温和大风天气,“魔都”一夜之间进入了“速冻”模式，许多人已经被初冬的凉气给冻感冒了。而维生素C泡腾片更是被不少市民当作防感冒、提高免疫力的必备品。复旦大学附属华山医院药剂科张亮博士提醒，服用维生素C泡腾片时，应避免同时摄入河虾、对虾等水产品，建议可以相隔一顿饭的时间。这是因为水产品中的五价砷会被还原成三价砷，也就是砒霜。虽然一次剂量不足以致命，但慢性砷中毒可增加患癌风险，其危害性不容小觑。

　　服用VC时最好隔顿饭再吃虾

　　张亮博士解释道，河虾、对虾等水产品中多含有五价砷。“五价砷的毒性很低，但是若与维生素C一起食用，后者会将五价砷还原成三价砷，而这三价砷也就是俗称的砒霜，有剧毒，可增加致癌风险。”

　　不过，张博士也表示，导致砷中毒必须在体内达到一定的剂量。据了解，其致死量约为每千克体重2毫克，因此吃水产品的同时食用水果或青菜没有危险。每片泡腾片中含有维生素C500毫克或1000毫克，张博士提醒，最好避免泡腾片与虾同吃，建议可以相隔一顿饭的时间吃。

　　专家强调，维生素C不可滥用。据介绍，长期服用大量维生素C，可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石；过量服用（每天用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。因此正常饮食的健康人，平时并无必要口服补充维生素C，如果要长期大剂量应用，也应在医生的指导下服用。

　　“混搭”感冒药易致“药肝”

　　63岁的王老伯日前因全身发黄被紧急送往医院，一验血，转氨酶严重超标，肝功能也不正常。但他自述既没有病毒性肝病、肝肿瘤，也没喝酒，只不过前几天因为感冒吃了2种感冒药。据了解，日常生活中，人们感冒时大多会去药店自行买些药吃，有的人甚至见服一种药不见效，还会同时服用几种药，殊不知很可能因此埋下健康隐患。

　　张亮博士特别指出，许多感冒药及退烧药中都含有对乙酰氨基酚，这是最常用和相对安全的解热镇痛药，也是家庭中常备的药物之一。对于成年人来说，对乙酰氨基酚每日最大剂量为2.4g。“如果感冒患者为了增强疗效，同时服用含有此种成分的两种感冒药，容易造成摄入过量，导致急性肝损伤，严重的还会引起肝衰竭，甚至死亡。”

　　张博士建议市民前往药店买感冒药后，应仔细阅读说明书，了解药品中是否含有对乙酰氨基酚，应避免同时服用两种或两种以上含对乙酰氨基酚的感冒药，还需避免因发热没有缓解，超过说明书推荐剂量自行增加剂量或频次，以上情况均可导致用药超量，发生中毒。

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