如果你曾经生病卧床几个礼拜，病愈之后第一次踏出室外，看到蓝天、白云、绿草，是否会觉得心情豁然开朗呢？五年不见的老朋友再度重逢，是否会感到喜出望外呢？生命突然之间变得丰盈了，不是因为世界改变，而是我们自己改变了。快乐是来自改变自己的崭新视野。

　　快乐不是因为你自己得到某一样东西，而是因为你自己能舍弃——舍弃对你无益的思想。如果你经常在挑剔别人的缺点：“她太胖了。”“他鼻子太大了。”“她的嘴真大。”就会妨碍心灵的平静。这样做，你当然觉得情绪有所抒发，但同时也是告诉你自己：这个世界和世界上的人不够好。

　　如果能改变自己用接纳的心面对所有人和这个世界，就会对世界以及自己在世上的地位有截然不同的看法。那是很大的解脱。

　　怎么样才能做到改变自己呢？你当然会有“比较喜欢”相处的人，但是也不必觉得其他人都“不好”。每个人都有偏好的状况，但是不必把所有事分成“对的”或“错的”。了解自己最终的目的是得到心灵的平静之后，就会从不同的角度去看待事情。

　　“可是家里人都限制我用负面的眼光去看事情。”这不成问题，一个人成熟之后，就会为自己的思想和行为负责；长大成人的你，已经可以主宰自己的心灵，你一定能够改变它。

　　从周围的事物中找寻“美”，就一定能从自己内在发现更多的美；你所看到的别人，不是他们自己，而是“你自己眼中”的他们，你对世界的体验，其实是你对自己的体验。如果你不喜欢自己所看到的事物，就该怪你所用的“镜子”不好。

　　总而言之，想要使你的人生快乐而完美，就需要改变自己；而且，想要使自己生活得一帆风顺，改变自己是可行的。