儿子在西班牙留学三年多，前几天给我发来电子邮件，说了一件妙趣横生的事，不久前马德里举办一场午睡大赛，裁判根据选手入睡时间、睡姿和服装搭配等进行打分，冠军得主可获一千欧元奖金。还传来一段视频，选手们躺在沙发床上酣睡入梦的神情与姿态着实惹人捧腹大笑。西班牙人的慢生活在欧洲是出了名的，譬如该国公民每年有近三分之一时间休息、休假，商场、超市晚上从不营业，午睡成为西班牙人慢生活的重要组成部分，并形成了独特的午睡文化。

　　法国巴黎最近开展一项有趣的活动，“让生活慢下来”，提醒大街上快步流星的行人把脚步放慢一点，走到鲜花绽放、绿荫叠染的街头公园时，驻足片刻，欣赏一会，作深呼吸状。

　　快，象征着效率。但超出极限的快会适得其反，如同一根钢丝绳，绷得太紧会断裂。深圳的一项调查显示，快节奏生活导致市民普遍感觉“精神紧张”，影响城市幸福感。心理和医学专家认为，精神紧张会引发抑郁、烦躁、恐惧，以及高血压、心脏病等，也给社会带来诸多隐患和负担。放慢节奏，多多益善。就个人而言，慢生活有利于调节心理与情绪，增进身心健康。就社会来讲，许多社会矛盾往往因为精神紧张，情绪失控所酿成，慢生活有利于减少磨擦，增进人与人之间和睦相处。

　　一位哲人说：“幸福就是一种心理平衡，平衡的时间越长久，幸福的当量也就越大。”从生理特点讲，静是平衡的“稳定器”，整天紧张忙碌，就无法坐下来安静地平衡心理。

　　把工作和生活节奏的时针调慢，让公民有足够的休闲时间，关键取决于社会保障要给力。