一项新的研究显示，冥想可能是缓解偏头痛的一种方式。
发表在最近出版的《头痛》期刊上的这项研究称，众所周知，压力是引发头痛的原因，该研究支持脑或身体干预偏头痛的整体益处，但目前具体评估规范化冥想干预的研究并不多。
所谓规范化冥想和瑜伽干预是指在正念的基础上减少偏头痛患者的压力（MBSR），该研究的目的在于评估这种干预的安全性，可行性及有效性。
美国威克森林浸信医学中心的研究人员把19名成年人随机分为两组，其中10人接受MBSR干预治疗，9人接受标准医疗照顾。参与者学习MBSR技能8周，每周至少5天进行额外的独自练习，每天练习45分钟。
在试验之前和之后，研究人员客观评估了参与者的残疾、自我效能和正念，并在试验全程中坚持记录头痛发生的频率、严重程度，以及偏头痛的持续时间。
研究结果显示，MBSR参与者更少出现偏头痛，且程度更低。具体地说，就是MBSR参与者每个月轻度偏头痛的发生率不到1.4%，但疗效未达统计学意义，而且参与者头痛持续时间也要短于对照组。
基于这些研究结果，研究人员总结指出，对于偏头痛患者而言，MBSR是一种安全可行的疗法。由于美国约有3600万偏头痛患者，所以迫切需要非药物治疗方案，应该让医生和患者知道，MBSR是一种可减少偏头痛患者痛苦的、安全的干预措施。
研究人员计划进行更大样本量的深入研究，以进一步评估这种干预措施对偏头痛患者的影响和机制。
