你是否有过这样的感觉：耳朵里出现嗡嗡的声音，长久不停，让人心烦。据统计，耳鸣的发病率约占人群总数的10%～15%，相当于每七人中就有一人受耳鸣困扰，随着年龄增长耳鸣发病率会升高。今年的爱耳日活动期间，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院耳鸣门诊副主任医师张剑宁介绍，该门诊自2006年开设以来，中青年白领患者有逐年增多趋势，这与当今社会竞争激烈、工作压力大、精神紧张以及年轻人常常熬夜的不良生活习惯有关。张医生表示，多数情况下耳鸣是无害的，但是时间一久容易导致患者焦虑、精神不集中、易怒或情绪低落、抑郁，甚至失眠，需要引起重视。

　　持续耳鸣可引发

　　多种心理问题

　　“最近耳朵总会出现像电流一样的声音，嘶嘶的声响常常持续很久，真让人心烦。”身为音乐老师的刘小姐说，自己起初只是在夜里或者安静的环境下才会感到耳鸣，但随着近来耳鸣愈演愈烈，不仅入睡困难，心情烦躁，而且无法正常弹琴上课了，听到声音尤其是音乐声常常感到耳鸣加重和心烦。她不得已前去医院检查，结果被确诊为主观特发性耳鸣，并伴有听觉过敏。张剑宁指出，有些耳鸣可能是早期中耳炎或听力下降的表现，如果不早期治疗，可能会耽误病情，但80%以上的耳鸣用目前检查方法仍找不到明确原因，这也就是所谓的主观特发性耳鸣。张医生表示，耳鸣有时对人没有影响，有时则会干扰生活，使人产生心烦、焦虑甚至抑郁等心理反应，影响工作、睡眠和学习，严重的甚至对生活悲观和失去信心。据了解，耳鸣与心理问题互为因果关系，紧张焦虑的人容易出现耳鸣，长期存在的耳鸣声又会引发多种心理问题，会导致耳鸣变得更加严重。“这种恶性循环使得耳鸣往往比较顽固，难以根治。”

　　声治疗帮助患者

　　与耳鸣和平共处

　　张剑宁说道，临床上耳鸣三、四十年的病人听力保持正常的病例不胜枚举。因此，长期耳鸣的患者大可不必因担心听力持续下降而紧张焦虑，要学会把耳鸣当做人生的一个“小伙伴”，正视、接纳它，与它和平共处，久而久之耳鸣不再成为一种困扰，当逐渐适应后耳鸣声也会随之减小，从而转变为有耳鸣的正常人。

　　“对多数耳鸣患者，声音治疗可以帮助患者适应耳鸣。”张医生说道，声治疗的过程就像刚开始下雨时会听到雨声，但时间长了就听不到了，雨声的存在甚至还有助于睡眠，对耳鸣的适应也是如此。张医生建议患者每天坚持有规律地聆听自然界的声音，每次半小时到一小时，声音与耳鸣大小相同或稍低于耳鸣，以自己舒适为度，不应超过甚至掩盖耳鸣声。再配合必要的药物或其它辅助治疗方法，这样能更快地适应耳鸣。

　　张医生提醒，预防耳鸣应该注意休息，不能过度疲劳、熬夜，长时间听耳机、打手机等。如果出现3个月以上的持续性耳鸣，最好前往耳鸣专科就诊，排除与耳科有关的疾病。即使没有找到明确的原因，也要端正心态，在专科医生的正确指导下，科学地制定针对耳鸣的治疗方案，急于求成或悲观失望都不利于耳鸣治疗。

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