自从有一次我见义勇为帮助制止过歹徒后，妻子有好几天都和我冷战，她说我心里没有她和孩子，这次只是受轻伤，今后如果受重伤或更糟糕，她和孩子该怎么办?她还说我不能为了别人的表扬把自己的命搭上。我也理解她是为了我好，为了家好。但我已养成习惯，只要别人来请我帮忙，或我看到别人需要帮忙，马上就会不管不顾地去帮助别人。我觉得妻子应该多理解理解我。我该如何说服她?

　　A:如果你说的是真实的，那你是一个值得我们大家学习的榜样，你对这个社会的奉献很多。

　　我不知道该如何说服你的妻子，因为处在她的角色中，她说的很有道理。你在家中的角色是丈夫和父亲，需要承担一定的责任和义务，需要花时间和家人在一起。在家庭中，家庭的利益应该高于个人利益。安全和健康是家庭的基本要素。她要求你不用自己的生命做代价去做好人好事，这个要求是合理的。

　　我不知道激励你做好人好事的内在动机是什么，如果你一直是这样，估计是和你的原生家庭、和你的童年经历有关。感觉上家庭似乎不能满足你这个动机，或你做好人好事的对象是特定为家人之外的人。如果你为家里人也做好人好事，估计你妻子就没有抱怨了。我不知道你为什么会有家里和家外对象的区分，但你可以考虑调整一下了。

　　猜测一种可能的原因：你之所以那么多年一直坚持做好人好事，其中一个原因来自于别人的反馈。你做了好事之后别人对你的感谢和认可会强化你继续做好事。可能也会遇到误解和不理解，但有可能那些是少数。你对别人的认可、尊重非常在意。当你在家里做了事情之后，可能没有这些认可，因为你应该做这些。

　　如果这么多年你都忽略了自己在家里的付出，那么在家庭的情感账户里，你的支出很多很多，但你的存款很少，可能都已出现巨大的赤字。这个家庭系统是不平衡的。你的妻子和孩子有权利要求你为家庭多付出一些，否则你亏欠他们的就太多。你仅仅意识到这一点是不够的，需要有具体的行动。

　　每个人都有多个社会角色。如果我们过于专注在某个角色上，忽略了其他重要角色，久而久之，我们自己的内在系统也是不平衡的。只有平衡好各个角色，明确对于自己来说最重要的东西，我们才能持久地去做我们认为有意义的事情。

　　严文华，心理学学者。行走在心理学与生活之间。欢迎您把自己的故事或问题发至:yanwenhua2010@163.com。