别放松

　　好习惯要巩固

　　可以采用事先约定的方法，鼓励孩子按时起床、睡觉，保证充足的睡眠时间。

　　约定好每次看电视、玩电脑的时间不超过30分钟，如孩子做到了就及时地给予五角星、小贴纸等奖励，让孩子获得正能量。

　　别乱吃

　　保证合理膳食

　　冬季孩子的体能消耗相对较多，可增加健脾补血、热量较高的食物，如红烧土豆牛肉、桂圆山药血糯米粥等。

　　由于日照减少，易导致幼儿维生素D的缺乏，影响钙的吸收，可适当食用鱼肝油、蛋类等含维生素D丰富的食物。

　　教育孩子不可暴饮暴食，少喝饮料多喝开水。

　　注意食物摆放及盛器的趣味性，引起孩子的食欲。

　　别太累

　　做好安全防范

　　春节期间走访活动多，教育并留意孩子上下车时的安全。

　　安排外地游玩时，家长要关注孩子的精神状态和身体状况，不要玩得太累。

　　燃放烟花爆竹时要看好孩子，远离烟花爆竹燃放区，不可单独燃放烟花爆竹。

　　别太懒

　　适当亲子游戏

　　根据天气情况每天在室内或室外进行适当的亲子体育游戏——

　　■ 利用家中的沙发、椅子、茶几等家具爬、走、钻、跑。

　　■ 将书籍间隔竖立在地上，孩子头顶书籍绕过地上作为障碍物的书籍，锻炼孩子的平衡能力。

　　■ 将旧报纸团成球投入到纸篓中，发展孩子的投掷能力。

　　■ 家长与孩子可面对面坐在床上或地上，脚底对脚底进行“蹬小车”的游戏。

　　只要家长做个有心人，就可与孩子一起利用身边的物品创造出新的各种亲子游戏，在孩子锻炼身体、磨炼毅力的同时，增近亲子感情。

　　巧用假期，提升孩子的动手能力。

　　1.利用过年走亲戚的机会，引导孩子学做交往“小达人”。

　　去做客或有客人上门前，让孩子学说祝福的话语、与家长共同准备礼物，在给长辈、同伴拜年的不同场景中，做到尊敬长辈、礼貌待人、友好的对待同伴或比自己小的伙伴。

　　2.开展“才艺秀”，让孩子展示自己。

　　利用亲友团聚的平台，家长可带头表演唱歌等才艺，在大人榜样的作用下，自然、不留痕迹地给孩子提供自发地参与到大人的活动中的机会，激励孩子大胆地唱歌、跳舞、做游戏。

　　3.感受浓浓的年味，引导孩子积极地表述。

　　和孩子聊聊春节的习俗及有趣的事情，鼓励幼儿试着讲讲蛇年的来历、十二生肖、有关蛇的成语等；用画笔画画过年的情景、用彩泥捏捏小蛇等。

　　4.安排亲子阅读，培养孩子的阅读习惯。

　　过年期间通常热热闹闹，到晚上孩子因兴奋不宜入睡，此时父母可陪伴孩子进行睡前的亲子阅读。这样做既有利于孩子平稳情绪，又有利于营造温馨的家庭环境，让孩子在书香的氛围中安然入睡。若能坚持，对孩子阅读习惯的形成是十分有利的。

　　南京军区上海实验幼儿园

　　顾晓红