运动的好处，人人知道，有说使人健康的，有说可以减龄年轻的，还有笑谈深析至自控力问题的……可是很多人就是动不起来，见面时看到神清气爽的爱动人，往往先是一赞三叹，继而起心动念，三天后结果基本就是不能坚持，还是岿然不动了。年轻人继续做玻璃美人，年长者继续加速衰老。人，作为一种动物，怎么就不动了呢？

　　人真是观念的动物。关于运动，文化人的理论，说也是与我们民族重哲理轻实效的传统有关。他们说得高雅，端出以静制动的一个“静”字来辩。什么乌龟长寿呀，打坐养生呀，甚至搬出老子庄子说理，“致虚极，守静笃”，“正则静，静则明”等等，似乎静者近雅，动即是粗。且慢，这种说法，跨时代牵强附会不说，红尘中人没有禅心者也该少讲，还断章取义了人家圣人，穿越到古代那个乱世，当然要隐，要静，要活下去呀。再说，联系经典的上下文，静，更指内心的寡欲平正啊。所以，静与动是不互相排斥的，倒是相反相成的内外两面一体，是身动而心静的调和呢。

　　说白了，柴米油盐平头百姓，要么容止岸然却心如涌泉类，要么动如脱兔心思简单类， 细察大概不出这两大拨的。动静之间能中庸有致者，不是没有，而是很少，高人一类。

　　大多数人用一个“懒”字应付了全部，相信懒人中也包括了不少托词“静”“累”“忙”的人。毕竟，身体的健康和美丽是人心所向。懒得不动，主要跟方法有关，这个还比较有讨论的余地。

　　懒人说，我做什么运动呢？答曰：因人而异，没有最好。合适加喜欢就好。

　　何必村上春树跑步神游你也开跑？腿脚膝盖有问题？不合适，免。人家作家是享受孤独的人，你好群体热闹？也免。

　　运动项目的选择与其他无异，跟风、趋同、时尚最短命。大可不拘一格还可以多选啊。比如，从羽毛球打到乒乓球，有时瑜伽有时走路，煲汤中来100个开合跳，随时随地，如果你也是一个喜欢变化又能不离其宗的随性人。

　　没时间？没习惯？真的很难相信。说高大点，叫时间管理、统筹安排的思路。私以为这种人还说不定有缺内省找借口的风格小嫌疑，人家欧阳修还枕上、马上、厕上读书作文呢。倒是习惯需要时间养成，而最好的开始永远是今天，不是吗？

　　事实上，合适又喜欢而能够坚持的人也是少少，是毅力不够？其实是投入没立马看到产出吧，谁说中国人不注重实效？可能不是不注重而是太注重，一旦衣架似的好身材婀娜、挺拔起来，“三高”降落，健步如常，或许就有所谓毅力的坚持了。

　　俗人如我等，脱胎换骨后，自视或是对旁人的直视、斜视、不视，运动，就只有停不下来和美美的享受了。