你身边有“胖伙伴”吗？你知道肥胖也会“传染”吗？随着生活水平的提高，肥胖与超重已经成为威胁上海市民健康的一大隐患。复旦大学附属华山医院内分泌科主任医师杨叶虹教授表示，肥胖也会“传染”，相近的不良饮食、生活习惯会“传染”肥胖！而在夏天这个减肥季，减肥需要遵循个性化“私人订制”原则，才能获得适合自己的健康。

　　哈佛大学医学院曾做过相关研究，结果显示，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率增加57%；如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍！

　　杨叶虹教授指出，环境因素、行为因素对肥胖的产生具有很大的影响。特别是饮食习惯，朋友间相互影响很大。比如身边有个胖朋友爱吃回锅肉，每次上馆子必点，你也会多多少少沾染上这个习惯。再比如在家里做饭时，为了顾及肥胖者的口味，全家人也逐渐养成大鱼大肉的饮食习惯。“许多白白胖胖的‘夫妻相’很有可能就是由此而来的，”杨叶虹说道。

　　肥胖最主要的原因之一就是多吃少动，胖子通常不爱运动，常和胖朋友在一起，慢慢也会受影响。杨叶虹介绍，不少肥胖者喜欢静止性活动，比如看电视、打电脑、坐着聊天等。而在这些静止性活动的同时，很多人还喜欢吃零食。如果夫妻长期这样生活在一起，彼此的肠道菌群互相感染也会导致影响，可能会进一步修饰自身基因。

　　对此，杨叶虹教授认为，行为治疗在减肥中十分重要。她建议，应学会如何慢吃饭，可选择与吃饭慢的朋友一起吃饭，减缓吃饭的速度，增加咀嚼率。还应尽量避免静止性活动，如果要看电视，可选择站着看。而真正需要进行减肥治疗的人群则应遵循个性化原则，听从医师建议采取“私人订制”的针对性治疗。