有些人因为工作性质的关系，无法按时吃饭，如果反复发生，胃病就容易找上门。胃食道逆流，便是其中一项。

　　胃食道逆流指的是胃内的物质，经由食道住上逆流的现象，常发生在饭后。一般来说，轻度的胃食道逆流是属于正常生理现象，不过一旦症状频率加重，并有粘膜受损的情况发生，就属于病理性的胃食道逆流，这种症状尤其夜间发作居多，包括胸骨后有火烧心的感觉、在咽部或嘴巴感觉到有逆流上来的物质，或是吞咽困难等。虽然症状看似轻微，但有研究显示胃食道逆流与食道癌有一定相关性。

　　美国研究学者针对223位患有胃食道逆流症状的病患，进行胃镜与胃内48小时PH值检测，他们发现胃食道逆流的严重度越大，其病患的BMI（体重指数）越高，尤其是针对BMI大于30的肥胖者，其之间的相关性更高。也因此，学者们建议要进行减重，或许对于胃食道逆流的症状有一定的好处。

　　而在饮食上则要尽量避免诱发胃食道逆流症状产生的食物，比如高脂肪食物、巧克力、辛辣食物、碳酸饮料和薄荷等。除了体重控制，细嚼慢咽、定时饮食也是医生所建议的。