每天，对于我这样一个女人来说，不可缺少的不是化妆，也不是逛街，而是运动。

　　每天中午，利用休息时间，我会运动一个小时，我喜欢的运动方式是乒乓球，如果那天没有球伴，我会对着视频练习挥拍动作，这样既锻炼了，又能纠正自己不准确的动作。

　　好多朋友都关切地问我：“你每天起很早上班，又很晚下班，还要坐一个小时公交车，这样不累吗？”我回答：“累并快乐着！”最开始，我自己也认为运动是累的。打球怎么会不累呢，尤其在激烈的厮杀之后，会感觉整个身体都松懈下来了，不过，这是一种让人舒服的松懈。

　　直到有一天，中午没打上球，就索性在办公室休息了一个中午，可是这一个下午却让我疲惫不已。其实，我除了没有运动外，其他都跟平时一样，我这才明白，原来运动的这种疲惫可以抵消我工作上的劳累。正好又从杂志上看到，运动能产生让人心情愉悦的物质，难怪我每次运动过后都非常快乐。运动，就这样成为我生活中不可或缺的一个重要内容。

　　因为运动，我懒得化妆了，因为化妆后再打球，怕流汗把脸上的妆容弄花。这好像也不损失什么，运动让我精神焕发，涂再高级的化妆品也达不到这样的效果。因为运动，我只吃有营养的零食，比如水果和牛奶等，因为运动时流汗会带走微量元素，吃健康的食品才可以补充。因为运动，我的那些烦恼有了发泄的出口，不良情绪得以排解。因为运动，我也结识了好朋友，这真是意外惊喜。

　　一个好友平时的爱好是打麻将。她说打麻将时抓到好牌的兴奋心情最让她着迷。可是打过麻将之后，兴奋散去，就是空虚和腰酸背痛，极其不舒服。我拉着她去打球，几次之后，她也迷上了打球。好友爱总结，她说，打球也跟打麻将一样兴奋，尤其在打出一个好球时。不同的地方在于，打麻将抓不到好牌只会闹心，因为自己也不知道什么时候能抓到好牌。打乒乓球打不出好球，但却可以自己创造机会，打出好球，不断进步。最初的运动之后，也会腰酸背痛，但几日之后，酸痛消失，剩下的就是舒服。

　　好友说得真好，运动之后的交流也是如此让人快乐。