享誉囯内外的漫画大师、美术活动家华君武先生，别名华潮，一直活到95岁高龄。在总结其养生经验时，他认为国有国情，养生也要因人而异，绝对不可生搬硬套，否则要出毛病的。华老的养生秘诀主要体现在以下三个方面：

　　1.适度的运动 华君武长期信奉“动则不衰”的养生原则，若能经常参加适当的运动锻炼，可以有效促进身体健康。华老常把运动作为自己每天的必修课，从年轻一直步入到年迈，数十年来从不间断。内容包括跑步、爬山、游泳、骑车等，即使在那动乱年代被隔离审査的日子里，他依然坚持打太极拳、练气功，结果竟然使困扰其多年的失眠症和气管炎不治而愈。华老平时从不做超量的、激烈的运动，就此，他认为，人就好比是一架机器，一直不停、过度的运转，会加重对各零部件的磨损，并加速整部机器的损伤，最终使人体的衰老提前到来。

　　2.保持愉悦的心情 华君武先生一贯认为，人步入老年时期，绝对不要往往为了一点小事而耿耿于怀。为此，华老平时总是要求自己多寻点开心的事做做。其中一件就是十分喜爱听相声，他说：“哈哈一笑，烦恼全消。”此外，他还经常把创作漫画看成是最最开心的活儿，只要能抓到某一个好的题材，便会马上认真地创作起来。

　　3.不抽烟少喝酒 华老先生向来认为烟是绝对不能抽的，因为抽烟会损害健康，有百害而无一利。不过，对于酒有时还是要喝上一点的。因为适量喝一点酒，不仅更有利于老年人血脉和经络的畅通，而且还能增强体质，延年益寿。